东莞幼儿的心理辅导,东莞情感教育?

从来不会好好说话,都是用哭闹来解决的;动不动就闹,动不动就哭,动不动就发脾气,每天都在发脾气,这可能是很多家长头疼的问题,尤其是家里有一个多动的“熊孩子”时,今天和您分享儿童情绪调节五部曲。

儿童情绪调节五部曲

第一部

能够及时察觉情绪

在情绪刚刚产生时,是觉察和处理的最好时机。

家长能及时的觉察自己的情绪状态,及时觉察孩子的情绪状态是非常重要的。注意:在孩子表达情绪时,家长要能将自己与孩子的情绪和行为分开,明白现在要处理的是孩子自己的问题,对自己没有直接的影响,把解决问题的权利放给孩子。

第二部

对孩子保持同理心

家长需要理解人人都有情绪,孩子出现负面情绪是很正常的事情,因此当孩子出现不良情绪时,冷静而不慌张。

家长能用想象力从孩子身上透视整个状况,用内心真正地去感受孩子的感受,不一味的认同,而是了解、回应和承受孩子的感受。

第三部

按下暂停键,认真倾听孩子的表达

听孩子说话之前让自己停下来:

1、行动上停下来

停下手头会分散你注意力的事情,全神贯注听孩子说话。如:

暂时停下正在看的书、正在写的信、正在做的家务;

关掉手机或电视;

和你的孩子一起坐下来;

用眼睛注视着你的孩子。

如果孩子十分激动,先给他一些抚慰 :“别着急,咱们慢慢说。”

2、在心理上停下来

在与孩子交流之前,在把手头工作停下来的同时也要把自己心理上的种种成见、偏见抛开。在这一刻,家长的心里应该是一张白纸,对孩子所说的东西不妨先全盘接受,而不是急着用自己的想法加以评判和批驳。

告诉自己:“我正在听孩子说话,我要完整、清楚地听他把事情说完再做判断。”

提醒自己:“我不要联想起以前的任何事,我只是试图了解孩子现在的处境和他的心理。”

提醒自己:“我决不打断孩子的话;我决不轻易做出判断;我决不能让孩子感觉跟我交谈是一件可怕的事。”

3、等一等,听孩子把话说完

孩子毕竟是孩子,有的时候他说出口的话并不真是他所想的,而只是一种情绪的发泄,即所谓的“口不择言”, 也有些时候,孩子说出口的话因为没有经过逻辑组织,在父母听起来可能有些莫名其妙、不知所云。

这个时候,父母凭着孩子一两句话是很难得出正确判断的。需要注意的是不能急躁,不批评,不指责,等一等,听孩子把话说完,听孩子说出全部事实。

4、态度上

什么也不做,停下来不说话,关切地注视着孩子,等着他说下去。

5、语言上

重述孩子刚才说过的话。

揣测孩子的情感。如:“你有点控制不了自己了是吗?是不是感到火往脑袋上冒?”

用声音或语言认同孩子的情感。

表示对孩子说话的兴趣。如:“这真是很有意思,后来又发生了什么呢?”

启发孩子说下去。如:“你就是因为这个生那么大的气,那么你冲他们发火,他们有什么反应?”

6、行动上

做—些抚慰孩子的举动,比如为他擦汗,给他倒杯水。

部分身体接触,比如轻拍孩子的手。

始终保持投入地听孩子说话,不要停下来做别的事。

7、心理上

时刻提醒自己保持冷静。

第四部

鼓励和帮助孩子表达自己的情绪

鼓励孩子表达情绪,不压制不阻止,当孩子表达有困难时,帮助孩子以准确的词汇说出他们的感受,如:

1、带着同理心帮助孩子描述自己的情绪;

2、协助孩子使用情绪字眼准确地表达自己的情绪;

3、当孩子因为某些情绪感觉到不安时,指导孩子去探究情绪,并向孩子保证同时有两种感觉是很正常的。

4、提供一些字眼帮助孩子将一种无形的、恐慌的、不舒适的感觉转换成一些可以被定义、有界限、而且是每天生活里正常的一局部的东西,是可以被处理的。

第五部

帮助孩子解决问题

父母要在孩子情绪平复后,及时帮助其复盘前因后果,分析影响此次情绪事件的因素,如:情绪产生的原因(认知)、儿童情绪的强度、儿童管理情绪的表现、别人的内心情感、世界运行的规则等,增强儿童对世界、他人、自己的认识。

及时肯定孩子在本次经历中的努力和进步。

根据本次事件,共同制定行为规范,设置行为的红黄绿区,鼓励良好的行为,限制不适当行为,帮助孩子逐渐自主地管理自己的情绪和行为。

情绪调节需要父母和孩子一起学习和练习,愿大家都能拥有祥和的家庭环境。

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