东莞考前学生心理辅导，东莞考前心理调适方法？

投稿用户 • 2023年10月18日 18:39:36 • 心理服务 • 阅读 418

孩子考试前紧张，这是很多孩子都会出现问题，这是比较让家长发愁的事情，有些孩子平时很努力的学习，上课也能积极回答问题，但是一到考试就是不行，其中很大一部分原因就是孩子考试紧张造成，身为家长，要及时采取措施帮助孩子。那么，孩子一考试就紧张怎么办呢?考试前紧张怎么开导?

1、不要太在乎孩子的考试成绩。小孩子自尊较为强，平常为自己的压力就非常大，期待可以考出一个好的考试成绩，也会导致考试焦虑不安那样的状况。在日常的情况下告知孩子不必太重视考试考试成绩，只必须竭尽全力就可以了。

2、不要给孩子太大的压力。小孩子考试常常容易紧张，有可能是孩子太在乎考试的考试成绩，尤其是爸爸妈妈对孩子增加的压力较为大，或是教师常常的告知孩子考试的必要性。

我们家的孩子就是这样的情况，对学习根本不感兴趣，所以成绩也一直提不上去，直到后面在途途课堂做的学习规划，成绩明显好了不少，各科目其实都是有窍门的，专业人士点拨一下，思路都会清晰很多!孩子对学习有了兴趣，做家长的终于松一口气!

在被监管的历程之中，就会使孩子对考试这类焦虑不安的气氛所感柒，要想是孩子考试不那么焦虑不安，一定不必给孩子太大的压力，应当让孩子充分发挥。

3、引导孩子对考试有颗平常心。不过分夸大一次考试的意义，把重点放到自我的纵向比较上，帮助孩子适当的转移注意力。

4、父母帮助孩子做好考前准备，保证充足睡眠也有利于放松考前的紧张心情。父母把自己的心态调整好，不把自己的焦虑感传染给孩子，为孩子营造轻松的备考氛围也很重要。另外，家长对孩子的期待不宜过高，结合孩子的实际情况来设定小目标，更加有利于孩子的成绩提升。

孩子一考试就紧张怎么办?想要缓解孩子的学习压力，父母起到很关键的作用，需要做到这三点

1、语言上尽量少提及成绩。父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在临近期末了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。

关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

2、带孩子出去放松心情。如果孩子一直紧张焦虑的情绪，父母不妨带着孩子放松放松，没孩子做做运动，出去玩一玩，不要怕耽误时间，如果孩子因为焦虑而考得太差劲，会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过。

不管是哪种方式，都希望父母能够少给孩子一些压力，孩子只要好学、有上进心，不管怎么样都会努力的学好，不会辜负你对孩子的栽培，所以请给孩子自己学习的空间，不要再让孩子在本该快乐学习的年龄，肩上绑上沉重的担子了。

3、安慰孩子“不要紧张”的话不要说。很多父母怕孩子紧张，于是会给孩子说：“平常心就好，不要太紧张”，但是父母们有没有发现，这样的话一点用都没有，反而还会加剧孩子的紧张。

所幸不要提起这件事情，让孩子自行消化自己的紧张情绪，不给他压力，反而会让孩子自行调节紧张情绪，慢慢的还会增强孩子的抗压能力。

小学生考试成绩不理想怎么办

1、帮助孩子分析试卷。孩子考试成绩已经出来了，再纠结孩子为什么平时看起来也非常努力，考试成绩却这么低的问题也于事无补。父母不妨心平气和的拿出孩子的试卷，对孩子的试卷进行一次全面的分析。尤其是一些错题，询问孩子是真不会还是粗心写错的。

2、给孩子一份轻松的心情。往往有很多父母，感觉孩子成绩不好，很伤自己的脸面，邻居们问起孩子的学习情况，自己也不好意思说。这样会让孩子认为自己是一个不被父母重视的人，甚至有些孩子因为这样而从小有了自卑的心理。

对于孩子一考试就紧张怎么办分享就到这里了，孩子学习成绩出来了，如果考试的不理想，父母一定要给孩子一份轻松的心情，让孩子在轻松愉悦中接受自己的指导。有些孩子期末考试完，认为假期就应该好好玩耍，而父母如果一直要求孩子学习，往往得到的效果并不好。

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值￥2万元的珍贵课程98套。添加微信：a1978531790 官网：www.xlzxkf.com

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.haxlfd.com/10869.html

东莞考前学生心理辅导，东莞考前心理调适方法？

相关推荐