东莞孩子忧郁怎么心理疏导，东莞儿童情绪调节技巧？

投稿用户 • 2023年11月18日 13:12:02 • 心理服务 • 阅读 338

现在很多中学生因为学习压力以及家庭变故等原因得了抑郁症，那么妈妈面对抑郁症的儿女应该怎么办呢？有七点建议。

·第一倾听和理解。当孩子患上抑郁症时他们需要被关注和理解，妈妈可以通过耐心倾听让孩子感受到被关注和理解，帮助孩子减轻心理压力。

·第二寻求专业帮助。妈妈可以带孩子去看心理医生或精神科医生接受专业的治疗和管理，同时妈妈也可以学习有关抑郁症的知识，以便更好的帮助孩。

·第三建立支持系统。妈妈可以与孩子的其他亲属和朋友沟通建立一个支持系统，共同帮助孩子应对抑郁症，这可以让孩子感受到更多的关爱和支持。

·第四调整家庭环境。妈妈可以尝试调整家庭环境，比如增加室内光线、放一些舒缓的音乐、做一些有趣的活动的，以帮助孩子减轻抑郁症状。

·第五给予正面鼓励。妈妈可以给予孩子正面的鼓励和支持，让他们相信自己能够克服抑郁症。同时妈妈也可以通过自己的行为来激励孩子，比如积极向上的生活态度、乐观的心态等。

·第六接受孩子的情绪。当孩子出现负面情绪时，妈妈可以接受孩子的情绪并帮助他们寻找合适的方式来处理这些情绪，这可以帮助孩子更好的控制自己的情绪。

·第七建立良好的沟通。妈妈和孩子之间可以建立良好的沟通，让孩子感感受到妈妈的关爱和支持。同时妈妈也可以通过沟通来了解孩子的需求和想法，以便更好的帮助他们。

总之妈妈可以通过倾听寻求专业帮助，建立支持系统调整家庭环境，给予正面鼓励，接受孩子的情绪以及建立良好的沟通等方式来帮助孩子应对抑郁症。

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