高考焦虑心理辅导，高考焦虑心理辅导有用吗。

投稿用户 • 2022年12月6日 01:21:30 • 心理辅导 • 阅读 321

奋斗着并快乐着

今天是5月15日，距离高考还有22天。有的孩子会磨刀霍霍，准备冲向战场，决一死战！但也有很多孩子陷入了高考焦虑综合症，吃不好饭，睡不好觉，焦虑不安，唯恐考不好。刷到这个视频的父母，你有福了，孩子在最关键的时候，你会帮他一把，助他一臂之力。千万记住点赞收藏，不然需要的时候你就找不到我了。

成长中的青春最美

第一回归基础。三年的高中学习，你做过了很多的题，由于时间很短，你不可能再从头到尾把所有的题再做一遍了。这个时候需要做的是回归基础，回归课本，尤其是文科的学生。不用再去刷更多的题搞题海战术。你只需要稳当下来，打开书本，从头到尾，慢慢地看，慢慢去理解，体会记忆。平时由于忙于去题海战术，不断地去刷题，忽略了基础，高考前一段时间是回归基础最好的时候。基础不牢，地动山摇，说的就是这个道理。课本上边边角角，哪怕一个小的知识点。一个小的书下注解都不能放过。基础牢固了，高考你便有了五分的把握。

成长后的开心

第二是调整心态。面对同样一个问题，结果不同，是因为每个人的心态不同。有的人是会乐观面对，积极向上，尽最大的努力去解决问题，而也有的人会垂头丧气抱怨，命运不公。前者可能起点并不高，但却成功了，而后者尽管有再好的资历却一蹶不振。每年高考之前，都会有一批孩子会产生高考焦虑综合症。坐立不安，疑神疑鬼，吃喝不宁，整晚睡不着觉。我曾经拥有过一个这样的学生，他是实验班的孩子，最后却考了一个普通本科。我曾经很多次跟他聊过，开导劝慰。他却像着了魔一样，怎么也听不进去，高考之前，一天到晚什么都做不了，只是坐立不安。调整好你的心态，因为你打拼12年就为了高考这一天，它将决定你一生的命运。

困惑是成长的垫脚石

第三是错题本用起来。你平时一定累积了很多卷子，卷子上也有很多错题。会学习的同学在学习的过程中已经用上了错题本，因为时间的原因，你不可能再把所有的卷子从头到尾做一遍，这时候，错题本就派上了它的用场。因为错题本上的题都是你平常容易错的，也是在考试中容易考，容易出错的题，这个时候再用错题本会有针对性地去解决问题，而且会节省时间。错题本会在最短的时间内把你以前曾经不会的题再次回想起来。由于他们很典型，有代表性，很有可能就是考试出的题。如果平时你没有错题本，这时也可以专门准备一个本，把卷子上所有的错题从头到尾做一遍，记住是错题，你没有太多的时间从头到尾再做一遍所有的卷子了。

学习是与时间赛跑

第四是接近高考的时候，学校会允许学生请假回家自己复习，我不建议你这样做。前几天有个家长给我打电话，说今年高三的儿子，高考前半个月要请假回家自己复习，我可不可以，坚决不可以！因为三年的高中生活，你已经熟悉了教室的边边角角，熟悉了每一个同学，熟悉了一种特定的氛围。二回到家你就会完全松懈下来，因为家是一个放松的地方，不是学习的地方。高考前的时间是多么的关键呀！你一放松，就会前功尽弃。而且你在家里收不到老师随时告诉你的信息，你会迷茫的。回到你该回到的地方去，那曾经你陪伴了三年的战场，会让你超常发挥！

青春另一个名字叫努力

第五是调整饮食结构，稍微放松一下。12年的苦读，为的就是高考这一天！由于平时每天都很紧张，熬夜写作业，上课听课辅导，普遍地学生严重地缺觉。高考前一段时间可以稍微放松一下，多睡点儿觉，让身心调整到最佳状态，这样有利于考场的超常发挥。你也可以按照高考考试对应的时间去做模拟题，让自己置身于考场的环境，这样高考进入考场，你就不会紧张。但在调整的过程中不可以完全放松，干脆不复习，绷紧了12年的弦，一旦松懈下来会一败涂地的。高考结束的第二天，你可以完全放松，睡上三天三夜都没人会说你什么。

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