怎样挽回婚姻

投稿用户 • 2024年1月13日 14:12:32 • 心理辅导 • 阅读 294

想要挽回婚姻不如试试这两个思路。

我们有很多的学员遭遇到婚姻破裂，伴侣渐渐离婚的原因是以前太多脾气不好，因为他的伴侣表示爱耗尽了，没有感情了。有些人就会觉得特别委屈，很生气，因为明明自己也为这个家庭付出了很多，老公是甩手掌柜，他认为对方没有资格指责自己，脾气不够好，所以不甘心离婚。

两个人就会发生非常严重的争吵，谁也没有办法说服彼此。有一些人会很害怕离婚，会反思自己，觉得自己之前有做的不好的地方，会向对方道歉，并且表示自己会改变，以后不再乱发脾气，不再控制老公做什么，几点钟回家。

可是这两种截然不同的处理方式往往都没有效果，她的老公似乎软硬不吃，于是大家怀疑他一定是外面有人了，然后开始留心对方的一举一动，去查手机，开定位，查他的消费记录等等。显然这样的行为就会导致你们两个人之间的矛盾和隔阂更加严重。

到底应该怎么办？在这里我给大家提供两个很棒的思路来帮助你化解婚姻危机。

·第一个思路是从情绪和感受入手，和对方建立一个深入的沟通，去化解积怨，重建婚姻相处模式。老公对你的指责生气太多，脾气不好，和你在一起生活很痛苦，在这个时候就不要去打断对方，更不要站在对方的反面去反驳他，不管他的说辞是否客观，是否公允，你要知道这都是他在向你求救的信号。

只要他对你有了情绪，说明他对你是还有期待的。一个真正想要离婚的男人是不会跟你吵的，他宁可净身出户都要离婚，他对你是没有情绪的。所以现在他对你有情绪，你就接纳他的情绪，帮助他表达情绪，疏导情绪，让他知道原来你可以理解他，可以懂他，原来不离婚也可以结束痛苦的生活。

即使你的老公嘴上不说，他的心里其实已经开始动摇了。被关注，被理解是每一个人最底层的不变的情感需求，只要你给到对方了，那么你们的婚姻危机其实就可以化解。

·第二个思路是接纳自己并积极的改变自己。举个例子，比如你是一个特别希望老公在各种纪念日给你送礼物、创造仪式感、表达感情的人，那么你正确的做法是怎么做？正确的做法是在纪念日的前一周，你就要告诉自己的伴侣，你很期待和他一起过纪念日，希望他可以提前把时间预留出来，并且把你的计划告诉他，这是你的需要，尊重你自己的需要，允许自己表达需要，同时要知道这个需要是你自己的。

而很多人往往会表现出两种错误的做法。

·第一种是自我压抑的人，他们会害怕被伴侣拒绝，不敢说出来，只能委屈自己。

·另外一种人他会借题发挥，他会责怪伴侣不主动陪自己过纪念日，不主动送礼物，上纲上线，通过指责的方式来控制对方，让对方按照自己的想法去做事。

这两种错误的相处模式就很容易遭遇到伴侣出轨或者说被伴侣所嫌弃。因为人都是渴望真实的感受的，你的压抑也好，你的作也好，都让真实的感受隐藏起来了。伴侣看到的就是一个冰冷的，一个麻木的你，你们的关系就自然会走向破裂了。

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