怎么走出心理创伤

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#挑战30天在头条写日记#

生活中多数人都受过伤，身体的创伤通过药物，得当休息，在一段时间后会全愈，有时都不留伤疤，可心灵上的隐痛，一时半会都不过期，什么办法能解除心灵的伤痛？

第一种方法是平衡法。

例如家庭生活中，两人吵架，有家暴行为，被打的人是受害者，那请问伱，在这之前，你打过人家没有？你有沒有过激的辱骂激怒对方，人是记仇旳，你犯的错会积累，对方在忍不住时就会暴发，想想从前，你也不委屈，伱打过人家骂过人家，甚至咒过人家，相比之下，人家只对你暴力了一种，你不吃亏呀，有什么值得委屈的？

第二种方法是换位思考，一个人在你最需要帮助时，锁上了大门，你很伤心。

伱站在对方角度想了吗？谁愿意和给自己只能带来麻烦没有好处的人来往，人性是趋利避害的，别人不帮你，是你不能带给别人想要的价值。人与人交往的真相是价值互换，你没有价值，淘汰出局是正常的选择。必竟优胜劣汰适者生存才是生存的法则，有什么可报怨的，把报怨时间用于提升自己才是解脱心灵之痛旳良药。

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