如何才能走出婚外情

投稿用户 • 2024年6月29日 10:03:03 • 心理服务 • 阅读 234

用情感诠释故事，用故事讲述情感，这里是大脸猫讲故事

当你发现自己的老公出轨，背地里和另一个女人已经好了很多年，而言语间还极尽宠爱，你会不会痛苦，觉得自己怎么这么倒霉，对这个男人掏心掏肺，为这个家付出了自己的全部，男人却毫不珍惜，无情地背叛了你，这个时候，你该怎么办呢？

会不会觉得失望、痛苦、不知所措，甚至是吃不好、睡不好，觉得自己被全世界抛弃了，处处碰壁，以后也过不好自己的日子了？一个人瞎琢磨，越想越痛苦，想和出轨的爱人谈，可见个面都难，而且可见他就忍不住想吵架，也没个结果，太烦了。

尽管事先已经有思想准备，可是真的看到那些证据实锤摆在眼前的时候，还是会特别伤心，觉得被愚弄，不受重视，更多的是不甘心、从而产生极大的怨恨、屈辱和不知所措。离婚，好像很痛快，不管是感情洁癖也好，惩罚出轨者也好，似乎是一了百了，但是仔细一想，却觉得十分不妥，一来是考虑到现实问题，如今的压力这么大，一个人都很难承担生活的重担，离婚后，情感受伤，经济上压力更大，生活中缺了帮手，也会处处被掣肘，一个人，可能还需要带娃，能比两个人日子过得更好吗？

我想跟你说，首先，面对背叛，人都会觉得无助、不知道怎么选，痛苦，纠结，你现在的这些感受都很正常，这是人之常情。第一步就是要让悲伤尽可能的来，但是不要长时间的沉浸在悲痛中。用适合自己的方式，尽快的让悲痛发泄掉。比如找个安静的地方，大醉一场，睡个昏天黑地。或者到没人的地方大哭一场。大声叫喊，发泄出心中的烦闷与压抑。也可以找自己信得过的亲朋好友，痛痛快快的倾诉一下，不要一直压抑自己。

只需要时刻提醒自己，这个悲痛的过程要尽可能的缩短。处理好心情，才能处理好事情。可以冷静下来思考问题，就进行第二步，你要客观分析你们婚姻出现问题的原因，并逐条写在纸上。看看哪些是通过双方沟通，彼此做出改善、让步，就可以解决的，而哪些是不可调和的矛盾。拿不准的就画一个问号。

想好这些问题，你就可以准备特别重要的第三步了，就是和你出轨的爱人。进行一次非常正式的谈判。不管是感情还是婚姻，都是两个人的事，你想好了你的决定，也需要征得对方的同意和配合。

千万记住，谈判是为了解决问题，而不是发泄情绪。注意要试探出你的问题，对方是怎么想的。谈判后，明确了双方的意见和思路，你就可以得出结论，到底是离婚还是原谅，还有挽回了。

这里给大家一个判定的标准，如果男人有了婚外情，就对家里的事不闻不问，钱不交了，什么都不管了，甚至有转移财产的行为。那么你就是再难，也要维权，坚持离婚，这种男人没有挽回的必要了。如果他尽管在外面有了别人，但是对家里的事还愿意负责。对你和孩子也算尽义务，并且有回归家庭的愿望，这种情况就可以选择原谅或挽回。

最后，不管你做了哪种选择，都不要来回拉抽屉，觉得没选的那一项是更好的。选择离婚，你可以找专业人士帮你参考，最大限度的止损，保护自己的合法权益。选择原谅或挽回，也并不轻松，后面的路可能会更艰难。具体详情布的方法，步骤和技巧，欢迎点击下方链接，到我的专栏课里了解更多。感谢你的关注和支持！

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