东莞青少年心理辅导师，东莞对学校恐惧症的心理辅导。

这是高报锦鹏说第1篇原创

转眼就到11月底，距离高考还有195天。对于高考，绝大部分同学自信满满，期待着明年的一战成名。却也有一些学生进入了疲劳期，感觉自己遇到了瓶颈，开始有些不想学、讨厌学，父母焦虑，怎么说孩子好像也不听，如果有类似的情况，请认真看完本文；如果孩子没有这个情况，请仔细阅读全文储存应对之策！

请停止无效沟通！

有些家长看着孩子放假休息，就抱着手机玩游戏，内心很焦虑，隐隐觉得别人都在努力，为什么自己的孩子还那么悠哉游哉不知上进？这是要气死老娘吗？然后开始当头棒喝，收缴手机，强调高三复习重要性，别人如何如何努力，你该如何如何，要不来年上不了好的大学，就会被同龄人甩掉几条街。一边絮叨着，一边双手搭在孩子肩上推着孩子进房间复习，还不忘说，你在房间好好复习，我炖好十全大补汤后叫你。

过了一刻钟，在厨房倒腾之余，心里总担心孩子有没有在房间复习？会不会睡着了，越想越不对，怎么没点声响？按耐不住内心的三六九，抄起锅铲就往孩子房间奔，悄悄打开一条门缝，看到房间里的孩子静静地坐在书桌前写东西，没有睡觉，心里一颗大石落下，又轻轻地带上门，拍拍胸脯平抑一下自己的心绪，还好还好，我就说我家孩子不比人家差，只要肯努力他的成绩一定可以提升，就是平时太懒，后面一看到他玩手机或者电脑，就要像这次一样制止他，他才能专心学习。

但是，眼睛看到的，就是事实的真相吗？

孩子被家长收缴手机、赶回房间，关上门后，纵身一跃跳上了床，拿起枕头砸了几下思慕床垫，一边磨牙一边轻声说：每个人都要我学学学！在学校老师是这样，好不容易回到家还是这样，你们不知道天天学习同样的东西，每天都在做着类似的题目，最该死的是哪怕重复我也没做对！你们谁考虑过我的感受？谁看得见我？我活着是为什么？真希望有个平行时空我可以跳出这个讨厌的循环。

哼哼，听这沉重的脚步声肯定是想看我有没有在复习，算了算了，遂你心意。

麻利翻身，摆好枕头，坐在书桌前，拿起判官笔，开始书写无字天书。

背后传来了开门声，呵呵，果不其然！

应该用什么样的视角看孩子？

家长要有的正确认知：把孩子当成一个独立的个体，他/她是一个独立的人，不是谁的所有物。他/她有七情六欲，有情感宣泄需求，男孩会哭不是罪，女孩也可不让须眉。

孩子很多时候只是渴求：被看见

很多人以为，孩子从咿呀学语到长大成人，都高中生了，还说什么“被看见”，矫情！

但，事实呢？请问问自己，我想被看见吗？我在工作上的努力，希望公司同事、家人看见吗？我为家人的付出，希望被看见吗？

看见是一种力量，一种震撼人心、直击灵魂的力量。它不会因为年龄增长而消退，对于高中生而言，更是如此，他们渴望被父母看见，渴望被老师看见，而不是被教导怎么做人、做事。

所以，在和孩子开始沟通前，请问问自己：我看见他/她现在的情绪了吗？我看见他/她的努力了吗？我现在的情绪支持我与他/她开展一场敞开心扉的沟通吗？

如果答案是肯定的，那请愉快地和孩子交流吧；如果答案是否定的，那就等等，准备好再聊。

什么才是有效的激励？

相信“相信”的力量。家长首先要认可自己的孩子，不管是优点还是缺点，先尝试着接纳自己的孩子。当你接纳孩子的一切之后，你就会有不一样的视角，你不再尝试用教训的语气呵斥孩子，让他/她改正这个，纠正那个，而会尝试着与孩子一起分析那些优缺点，对自己的成长会有什么影响，可能会产生什么样的结果，并一起探讨，这样的结果是不是他/她能接受的，如果不能接受，他/她要做出什么样的努力来避免。

因为，人是天生趋利避害的灵长类动物，我们的动物脑只有在危险来临前才会调动身体做出应激反应，通过理性脑驱动动物脑会消耗大量的能量，就如诺奖得主丹尼尔·卡尼曼在《快与慢》一书描述的系统1与系统2的工作原理一样，所以我们要学会调用动物脑，将危险和不利情况剖开放到眼前，辅助我们的理性脑进行决策和规划，才能不费力。

不费力的成长，才能持久。

有效激励的核心要点：明确和赞赏孩子的优势，并指出这些优势能力如何与相对薄弱的地方边沿进行迁移，注意是要先用优势的能力破解能力薄弱地带的边沿，而不是一上来就放大招。

举个例子，孩子的数学120分，但物理只有40分，一般遇到这种情况，家长的反应是：孩子的物理不够好，要补物理，如果发现单纯说教不管用，有条件的就安排辅导老师进行课外辅导。结果呢？有可能成绩上来了，但不稳定；更多的是，短板没补上，长板都落下了，因为每个人的学习精力和时间都是有限的。如果家长能够懂得这个道理：世界从本质上来看，是数学的，那么就不会那么焦虑。合理的做法是，帮助孩子认识到数学与物理的联系，包括逻辑联系、推导联系、演化联系，数学和物理相通的地方，是都存在大量的计算，不同的地方是，数学是研究数理和解析空间立体结构，而物理是研究世界宏观物体和微观粒子的特性和运动轨迹，物理的发展是建立在数学基础上的。那么我们激励孩子，就要从他熟悉并擅长的数学去引导他/她，让他/她相信自己是可以学会的，然后从数学的解题思路迁移到物理的公式计算，逐步深入，这样两个科目都能同步提升。

要记住，学习的正确姿势是：心态开放>思维逻辑>学习方法。

一个聪明人如果心态紧闭，那他/她什么都学不进去，如果一个普通人保持开放的心态，再难的事情都会愿意去尝试一下。

当今时代，学习早就不是生命节点的要求，而是终生成长的需求。

孩子不想学、没有学习动力怎么办？

这个问题，涉及两个层面。

一、目标的立意。

很多家长以为，给孩子明确一个目标大学，这不就是定目标吗？可是发现，目标定完后，大学还是那个大学，孩子还是那个孩子。为什么会这样？究竟哪里出了问题？

问题不在于“目标”，而在于定目标的过程。家长是否有了解过孩子想上的大学，他/她内心对这所学校有什么憧憬吗？还是说家长认为这所学校出来的学生就业比较吃香，或者跟自己从事的行业比较般配，等孩子毕业后就可以帮孩子嫁接资源，助力孩子30岁走上人生巅峰！不要忘记，巅峰过后往往是漫长的下坡路，欣赏过巅峰风景的人，是否还能像我们的家长一样，接受一步一脚印向山顶攀爬呢？如果不能，那孩子未来将至少面对50年的下行期。

所以，目标的立意远远比目标本身更重要。目标立意，是要跟孩子探讨他/她未来最想走的路，这样的路往往跟过去16年的人生经历（因中国孩子在大学前主要以文化课学习为主，社会接触面相对较窄，因此主要是心路历程）有关系，要通过职业测评和经系统培训的专业人员进行深入挖掘，才能明晰他/她的内心被隐藏的真实想法，并结合他/她的能力进行综合分析，再结合相关院校的特点和学习生活情况，才能真正在孩子心中种下种子，生根发芽。最后也许他/她去了跟目标院校不一样的学校，但他/她已然知道了自己怎么走，才不枉人生这一遭。

二、实现目标的途经。

很多时候，阻碍我们的不是能力，而是路径。选择了合适的路径，能力自然而然随着成长。那怎么样的路径才是合适的呢？那就是阶梯式目标。通过小目标的不断累积，和能力值的不断矫正，才能最终走向目标。比如英语当前只有50分，想提高到130分，怎么办？很多人会告诉你很多方法，比如每天记忆30个单词，做几篇阅读理解。最后你发现，刚开始还好，三两天后就忘了，咋整？

最简单的方法，是初始目标值定得小一些、低一些。比如最开始，每天学会10个新单词，5天后增加到每天15个新单词，再5天后20个，这样下来发现，你的目标达成过程中就不会有这么多阻力，你的英语能力自然而然上去了。

总结

曾经有个段子：与天斗其乐无穷，与人斗惊险刺激，与娃斗，缴械投降。

父母天生爱孩子，都希望孩子有个轻松的未来。所以我们每一步都小心翼翼，到了高考这个人生节点更是如此，不要让十多年的努力，在最后一刻失色。

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