东莞小儿心理辅导，东莞小儿心理辅导医院？

投稿用户 • 2023年1月11日 18:44:56 • 心理服务 • 阅读 465

现在有心理问题的孩子越来越多，很多家长会意识到自己的孩子不对劲，孩子自己也会意识到自己不对劲，觉得需要时间好好调整。这其实是一件好事，凡是觉得自己不对劲的，都是对劲的孩子，就是他的问题不大，实际上是心灵成长的一个契机，这时作为家长我们更不用慌，只需要做好以下两个方面帮助孩子就行了。

一、鼓励孩子多阅读：增长见识，开阔心胸

一个人的心理问题归根到底是知识的缺乏，尤其是孩子。他在现实中遇到问题了，不知如何解决，这个问题日夜在他脑子里，影响了他的精神状态，表现出来就是心理问题：情绪低落或紧张，无法专注学习，或者做好该做的事情。例如他跟朋友闹矛盾了，不知道该怎么处理，这个问题一直萦绕在他脑子里，时间长了就会出现心理问题。又或者有些孩子因为考差了不知怎么面对，天天想别人会怎么说他，长期纠结这个问题，慢慢就出现所谓的心灵问题了。

一般人会觉得很奇怪，这些问题有什么好纠结的。但一个孩子，特别是现在的孩子，每天只看娱乐新闻，短视频，根本没有基本的处世知识，生活中发生的很小的问题，对他来讲都是大问题，因为他在很多不知道怎么办。因此最好的方法就是教给他知识。

然而孩子越长大就越不想跟父母沟通，因此我们很难知道他们遇到什么问题。这个时候最好的方法就是鼓励他读书。可以是相关主题的心理书籍，如人际关系的，探索自我的，也可以是名著。名著之所以是名著是因为它们切合了人类共同心理，我们在读别人故事的时候，也学会了自己的知识。孩子可以在阅读的过程中慢慢理解自己，找到解决问题的方法。

我平时会接待一些很优秀的孩子，这些孩子有各种各样的心理问题，但都不严重，因为他们有大量的阅读，通过大量的阅读可以了解自己的问题，甚至自己解决，找心理老师不过是为了确认一下自己想得对不对。

另外也有一些心理问题比较严重的，例如抑郁症，焦虑症，我会发现他们从来不会去想办法解决自己的问题，仅仅是停留在“怎么办”“好烦呀”，问及课外阅读，大多是没有任何课外阅读，只读过课本。

10年的心理老师经历，让我基本相信这样一个观点：所谓心理问题实质上就是能力的缺乏，因为无法解决现实问题，而导致心理问题。而能力的缺乏实际上就是知识的缺乏。为什么现在有问题的孩子越来越多，因为越来越多的孩子不读书，不跟家长交流，没有朋友，完全没有摄入新知识的渠道，只局限在手机里的娱乐节目、短视频。我想这才是心理问题越来越多的原因吧，无论是成人还是学生，都不读书，不更新知识，遇到问题就只是随波逐流地“佛系”“躺平”。

所以，如果孩子有心理问题了，鼓励他多读书。如果家长本身有能力，能跟孩子讨论一下就更好了。

二、带动孩子运动：增加内啡肽，舒畅身体

从西医的角度，人抑郁了，焦虑了，是体内激素分泌机制出了问题：产生愉悦激素的能力弱了，所以人就高兴不起来。而运动可以促进人体产生内啡肽，一种愉悦激素。这经常性的运动就有利于人体恢复产生愉悦激素的能力，至少运动之后人就能够在内啡肽的作用下感觉愉悦了。

而从中医的角度，凡是痛苦就是不通。精神痛苦就是思想不通。身心是一体的，心理不通，不懂，身体就不舒畅，也不通，会加剧心理的问题。运动可以使人身心舒畅，血脉畅通。身心舒畅的感觉也可以帮助人打开心胸，产生豁然开朗的感觉。很多学生听我的建议去坚持运动后，都会向我反馈，运动后有一种豁然开朗的感觉，之前觉得放不下的事情，好像一下子不那么重要了。我想这就是身心一体的表现吧。

所以，要帮助孩子解决心理问题，就要带他们多运动，每天坚持运动30分钟，一个星期后肯定会有效果。

那如果孩子没心理问题就不需要阅读和运动了吧，不，做好这两个方面也是最好的预防心理问题的方法。一个人知识丰富便不惑于心，身体健康则不累于身，身心轻松自然就不会产生心理问题了。

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