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投稿用户 • 2023年1月30日 00:45:28 • 心理服务 • 阅读 316

珠海心理咨询师曹泽能免费答疑案例4：如何提升一个人的能量？遇到一个充满挑战的事，但没有拿到结果，废寝忘食的付出一个月，学了很多方法和经验，被团队中很多人刺激、影响，有点没信心，没激情了，而且别人底子不如我，还没有我努力和付出，但都做得比我好，这种情况下如何才能重新拾起那份激情呢？

曹泽能答：好像您的问题改成“如何达成心中的目标”，更贴切点

一原因：1是，对完成目标的强烈的企图心或要提升

当我们完成一个任务的时候，你的企图心不够强烈，容易患得患失，有各种原因影响到你的时候，说明你对这个目标还不够坚定。当目标不够坚定时，一定会影响到你很多行为。你需要反思，你对完成这个任务是不是很坚定，有没有信心，是不是有点风吹草动，你就会怀疑这个，怀疑那个，或者说心里不平衡。所以，坚定的信念是非常重要的。

2是，个人性格上的不完善的地方

你的性格上不是特别完善，有一些软弱的地方，尤其不够坚定完成目标，你太在乎别人的看法、自己的付出以及一些外在的患得患失的因素，你的目标不够坚定，这就是为什么不能够完成目标。

3是，不完成还有退路

很多时候我们不完成目标，是我们的痛苦、压力不够大，还有退路，我们就很难去激发自己内在的全部潜能，很难去把自己逼到没有可退的地步。很多事情，如果你不逼自己，逼得无退路的时候，你总会有各种理由去自我安慰，自我平衡。这个目标是你自己定的，如果你以别人的看法来衡量自己的时候，你会多很多的参照物，这样实际上对你完成目标是不利的。所以，当你的目标、性格很坚定，没有退路的时候，也是大概率能够完成目标的。

二建议：

你要重新评估你目标的达成，包括需要的时间，牵扯的方方面面，你可不可以尝试分阶段去完成它，而不是说一定在那么短的时间完成，或者说你需要获得哪些人的支持，是否要借助团队的力量，你对目标这一块，你重新要考量一下。

1、分析缺失激情的原因，然后有针对性改善

做什么事好像没激情和能量的话，如果一贯是这个样子，那就跟这个任务没什么太大的关联，如果你是因为完成这个任务才没有激情，那你需要找到这个原因，是这个目标太大了，把你压得喘不过气，还是你本身不够坚定等等。你要明白自己为什么突然泄气了，不能坚持下去。

2、咬咬牙坚持，达成结果不是因为懂道理，而是因为无论什么情况下，都能不断坚持

很多人的成功都是被逼的。比如说我自己，我十多年前在医院进修的时候，我很想去医院工作，但是医院不收我，因为我没有医学背景，我只是心理学背景，我为了养活自己，也喜欢心理咨询，所以后来我自己开了家心理咨询公司。你能不能咬咬牙去坚持完成这个任务，这个对你很重要，并不是说你懂了很多的道理。

生活没那么多的道理可讲，你如何生存下去，生存得好一点，那你定这个目标了，你就朝着这个目标下狠心去做，包括你性格上以及这个目标无退路可言。我们经常听到一句话，我们懂得了太多的道理，但是依然过不好这一生。因为你只是把道理停留在你的脑海当中，没有落实到你的结果上去，没去做，那有什么用？很多时候并不是我们懂得道理太少了，而是我们做得太少了，不停的从理论这方面去想。其实生活没那么复杂，有目标，坚定、坚持就OK了。

如果你的企图心不够强烈的话，换句话说，别人是没有退路了，比如说这份工作对于我很重要，没这份工作我就不能生存下去了，他会不会求着老板，希望老板给他这份工作，不管工资多少。而对于你来讲，这份工作有就更好，没有的话，还有其他的办法，所以对这份工作表现出来的企图心就没那么强烈，你的动机决定了你的行为。正如我离开了医院，我要生存下去，因为也没地方能够收留我，我只好自己成立心理咨询公司。有的人之所以成为老板，都是没有人要他，他自己不得不去做老板。

你要去坚持，如实的面对你的波折，而不是去撤退。你可以跟你的团队领导去说你的感受，获得团队的支持，一般来说，团队不会抛弃你的。你会感觉到被团队抛弃，或者说影响了团队的成绩，这个可能是你自己个人的想法，需要你跟团队的领导去沟通。换句话说，无论如何你给自己咬咬牙，让自己去坚持，这一点很重要。

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