这个冬天很多人因为感染新冠去世，给他们的子女、配偶、父母等至亲沉痛的打击，从头条看，不少网友都沉浸在至亲逝世的哀伤之中。
甚至有网友说自己内心夹杂着悲痛、哀思、悔恨、自责、遗憾各种不良情绪中，很多天过去了丝毫没有减轻疼痛，都有点神经了，其实就是抑郁症的前兆。
至亲的去世给我们的心理打击是巨大的。如果长期无法摆脱，会带来很大的身心危害。如何从中走出来呢？
首先要告诉自己人死不能复生，生老病死是不可抗拒的自然规律，要正视和接受现实。
第二，要把注意力转移到工作、兴趣爱好、社交特别是其他亲人身上，特别是把父母照顾好。牢记自己的角色和责任，尽力完成使命。
第三，想到逝者安息也希望自己过得好。所以为了不辜负逝者，生者应该坚强。
第四，把自己的身体看重，告诉自己不要因此摧毁了自己的身心，还要勇敢向前冲。
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