东莞暴躁情绪的心理疏导，东莞暴躁情绪的心理疏导方法有哪些？

投稿用户 • 2023年2月4日 23:59:49 • 心理服务 • 阅读 348

王大富豪唯一的公子许久未露面，一露面就做出了震动全网之举。

有钱人真的可以无所忌惮吗？

所有的人都在翘首以待，静等问题的答案。

天下最好的职业是做富豪的儿子吗？

而最操心的命是有一个成了年还频繁给家庭添乱的儿子。

不知王爸爸现在是何心态，要是我，一个钢镚儿都不给，必须要让你得到惩罚。

惩罚可以换来教训。

人只有接受了深刻的教训才能学会控制暴躁的情绪，学会收敛错误的行为。

若一直放任下去，后面肯定还要出事，且一次比一次闹心，一次比一次严重！

最终会落得个覆水难收、不可挽回的坏结果。

冲动是魔鬼，为什么会产生暴躁情绪？如何化解呢？

愤怒是敌，始于愚蠢，终于懊悔。

愤怒时情绪非常暴躁，危害性极大，不仅伤及他人，还会让自己陷入困境。

暴躁情绪会让血压升高、全身紧张、头昏脑胀。

长此以往，消化系统、免疫系统均受害，会严重损害身体健康。

伸出去的拳头是收不回来，不仅口袋里的钱要遭殃，还可能要蹲牢房。

本文分享6个控制情绪的方法，给王公子支支招，顺便帮助大家戒掉暴躁情绪。

做足准备工作，预设多种应对方式

当突然被他人提出额外要求，或被为难，或被侵犯，该怎么办呢？

譬如老板叫你加班，同行给你使绊子，陌生人拿手机拍你。

如果你先前做足了准备，则可以采用更周全的方法以及平稳的心态，游刃有余地解决好问题。

然后就不会气急攻心而让情绪失控。

作为一个公众人物，频繁被偷拍，的确很不爽。

但其实这是再正常不过的事情。

谁叫你是公众人物呢？

你在平凡的生活中若突然碰到一个平时很难见到的稀奇古怪的东西，或美不胜收的景物。

你也会立即拿出手机拍一拍。

自从手机有了拍照功能后，几乎所有的人都会这么做的。

好不容易见到了大名鼎鼎的王公子，这种心情如上述一样，自然会拿手机拍一拍。

然后发个朋友圈多吸引人啊！

何况人家到底有没有拍你还没有完全确定！

你就伸出拳头将人一顿暴打，倘若对方是拍风景呢？你岂不是自作多情了？

无论如何，打人就不对，就必须要受到严厉的惩罚。这都是没有控制好情绪害的。

那么怎么做足准备呢？

首先是心理准备，如果你对被拍照不以为然，甚至可以一笑对之，摇摇手打个招呼又何妨？

倘若如此做，哪来的矛盾纠纷呢？还能够赢得别人的好感。

倘若你不愿被陌生人拍照，可以先警告，后反过来拍照取证据，诉诸法律。

其实真的没必要太在乎了，光天化日之下，有什么怕被人拍的呢？

动不动就愤怒，其实是一种无能的行为。

凡事三思而后行

生气时赶紧思考这些问题：

是否要克制一下自己？

这事值不值得生气？

生气能解决问题吗？

等考虑周全后再采取下一步行动，或索性就保持沉默。

当那个愤怒的爆发点过去之后，真的就会觉得是芝麻点大的事情，完全可以不必在乎。

从而避免愤怒行为带来一团糟的严重后果。

不就是拍个照吗？

来来来，可以合个影，留下美好的回忆。

大家一团和气，说不定还可以交朋友，新朋友会给你介绍个好对象。

躲避刺激

如果遇到令你很不开心的事情，可以选择远离，尽量回避，以免使情绪激化。

虽然这种做法比较消极，事实上对于抑制愤怒，控制好情绪，还是挺管用的。

讨厌被人拍照，无法逃避情况下，那就视而不见吧。

或者出门前把自己伪装起来，让人无法看出你是大名鼎鼎的王大公子。

心理暗示

时常要提醒自己，我应该做一个大度的人，切勿生气。

生气是没有度量，不像个男子汉大丈夫。

这点鸡毛蒜皮的小事算个啥？

被人追捧是一种荣幸，被人拍照说明你是个大红人。

你到哪儿都受欢迎，心里应该美美的呀！

事实上，暴躁情绪都是源于个人思考问题的方式和心态。

如果在心中不断暗示自己不要被琐事所烦，就能很好地控制暴躁情绪。

讲话要文明礼貌

出口成脏，轻易攻击别人，别人自然要反击你，于是你的情绪就变得更坏了。

讲话要文明礼貌，永不说脏话，双方相互体谅，就不可能有矛盾产生。

彬彬有礼的人会打架吗？道德情操高的人会吵嘴吗？都不会的！

估计是双方先有争执，然后口不择言，骂了难听的脏话。

于是乎怒气攻心，不经过大脑思考就挥出了拳头。

做深呼吸

当感觉完全无法克制住暴躁情绪时，不妨做一次深呼吸吧。

大口吸入空气，假想从丹田进入，缓缓升起，从心肺路过，带走所有的怒气，最后徐徐呼出。

采用这样的深呼吸方式既能使心理得到放松，还能有效缓解暴躁情绪。

估计王公子从来都没有做过这样的放松训练，否则怎会出手打人呢？

和谐社会里做出不和谐的举动，必将受到严惩！

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