在过去的十年里，高中生的抑郁症变得越来越普遍。但是学校真的会导致抑郁症吗，还是只会让已经存在的抑郁症变得更糟? 学校和心理健康专家正在密切关注这个问题，作为解决当今青少年心理健康危机的一部分。

对于一些青少年来说，学校是有帮助的，特别是如果他们在情感或认知问题上得到学校的支持。但对于其他高中生来说，学校可能会加剧或恶化焦虑、抑郁、孤独、缺乏自尊和其他心理挑战。

与学校有关的压力，如欺凌和学术压力，可以催化或促成青春期抑郁症。

由于青少年在这一发展时期要面对如此多的身体和情感变化，他们更难应对压力。

社交媒体放大了典型的青少年问题，如孤独，导致高中阶段的抑郁症水平更高。

心理健康治疗和来自父母的爱的支持可以帮助青少年从青少年抑郁症中痊愈。

在我们更仔细地研究学校中抑郁症的原因之前，让我们研究一下关于高中生心理健康的最新统计数据。学校里有多大比例的孩子有抑郁症？美国疾病控制中心（CDC）的研究发现，在过去的几年里，每3个高中生中就有1个以上经历过心理健康状况不佳。此外，近一半的学生报告说有持续的悲伤或无望的感觉。

每5个患有抑郁症的青少年中就有3个没有接受心理健康治疗。在一些州，四分之三的患有抑郁症的高中生没有得到心理健康服务。

即使是获得治疗的青少年也很少得到持续的治疗。平均而言，每3个患有严重抑郁症的青少年中，只有不到1个接受了持续的治疗。

虽然近年来人们对心理健康的认识有了很大的提高，但这种认识并不总是能转化为行动。青少年需要得到父母、学校专业人士和其他护理人员和导师的支持，以便在高中阶段获得抑郁症的治疗。

学校会导致抑郁症吗？

除了遗传和大脑结构外，环境因素–特别是压力–在像青少年抑郁症这样的精神疾病中起着重要作用。而对于许多青少年来说，学校是一个持续的压力来源。如果一个青少年已经患有抑郁症，那么学校的压力会使其更加严重。或者与学校有关的压力因素最终会导致抑郁症。

学校压力：许多青少年经历了某种程度的学术压力。而不确定的经济以及大学和研究生院的激烈竞争使这种压力更加严重。对一些学生来说，学业压力引发了完美主义，这可能对青少年的健康产生负面影响。青少年运动也会产生压力和期望，导致高中生抑郁症。

欺凌: 欺凌与高中和初中的抑郁症有直接的关系。最近的研究表明，当学生在网上学习之后，在大流行期间回到现场学校时，欺凌是青少年自杀人数增加的一个主要因素。根据CDC的青少年行为和经历调查，LGBTQ、亚裔、黑人和多种族的学生报告说，他们在学校受到的欺凌和不良待遇最高。

朋友关系: 对于那些与社交焦虑作斗争或只是比较害羞或拘谨的青少年来说，同龄人关系可能是一个极端压力的来源。此外，青少年通常在高中或大学经历他们的第一次浪漫关系。虽然这是青少年发展的一个重要部分，但它也可能是情感上的挑战。如果青少年在驾驭这一新领域时没有得到指导和支持，情况尤其如此。

过度安排时间：在家庭作业、课外活动、社交和课后工作之间，高中生没有足够的时间来放松和补充营养。这可能导致倦怠，睡眠不足，以及没有足够的时间与家人在一起。

青少年抑郁症的其他因素

青春期的发展伴随着情绪和生物学上的变化，影响着青少年的应对能力。他们在摸索自己的喜好，如何在家庭之外的世界中游刃有余，以及性别和性身份的问题。此外，今天的青少年比过去有更低的复原力，这使他们在学校更容易受到压力。以下是学校中的抑郁症对青少年来说非常难处理的一些原因。

缺少应对技巧：今天的青少年比过去更受保护。父母试图保护他们不经历失败和失望。因此，青少年往往有较少的机会来建立复原力。因此，他们没有学会如何应对挑战。

一个仍在成长的大脑：前额叶皮层是大脑中控制自我调节的部分，在青少年中尚未完全发育。因此，他们对自己的冲动进行控制的能力有限。因此，这导致了青少年的危险行为，如药物滥用和不安全的性选择，这可能对青少年的心理健康产生负面影响。

自然缺失症: 今天的青少年花了太多的时间做作业和看屏幕，以至于他们没有足够的时间到外面去。尤其是儿童，花在户外的时间越来越少，导致了一系列的行为和心理健康问题，包括抑郁症。

社交媒体的消极影响：大量的研究将青少年使用社交媒体与青少年抑郁症的增加联系起来。社交媒体似乎使典型的青少年问题变得更糟。青少年有更多的机会感到被遗弃，并与他人进行消极的比较。此外，滚动浏览社交媒体会让人上瘾，从而减少了有益于青少年心理健康的活动时间，如户外活动、花时间与朋友相处，以及创造性地表达自己。

欺凌和青少年抑郁症

研究发现，学校中的欺凌和抑郁症往往是相关的。在学校遭受欺凌的受害者面临更大的抑郁症和自杀风险。根据CDC的数据，被欺负的高中生自杀死亡的可能性高达320%。当学校在大流行病封锁后重新开放时，与大流行病前的水平相比，青少年自杀率增加了12-18%。在上面引用的研究中，研究人员得出结论，学校中的欺凌行为是导致青少年自杀人数增加的最可能原因。

初中和高中学生之间的有害欺凌行为也是在无形中进行的。事实上，一些研究表明，网络欺凌比当面欺凌更糟糕。美国国家卫生研究院的一项研究发现，网络欺凌的受害者比其他欺凌受害者有更多的抑郁迹象。

此外，与欺凌行为的任何关联都是抑郁症的风险因素。欺负他人的儿童在学生时代和之后的抑郁症发生率增加。一项研究发现，被欺凌的儿童和那些做欺凌行为的儿童，在以后的生活中患抑郁症的风险增加。

社交媒体如何影响高中阶段的抑郁症？

今天的青少年面临着常年的青春期问题，以及上一代人不知道的问题。当代青少年最大的问题是一般的技术，特别是社交媒体。

社交媒体是青少年焦虑和压力的一个主要来源。当青少年将自己与同龄人进行比较时，他们会变得很沮丧。此外，他们觉得自己必须在社交媒体上坚持完美。此外，特别是少女经常感到被其他学生压迫，与男同学分享自己的性爱图片，或在网上发布此类图片。

最终，对屏幕和社交媒体的关注对人际关系、教育和课外活动造成了损害。因此，它可能导致青少年抑郁症，以及多动症、自残、身体形象问题、焦虑，另一种精神疾病。

大学里的抑郁症

高中时的抑郁症没有得到治疗，它可以在青少年毕业和上大学时继续存在。大学里的压力可能比高中时更强烈。大学生正在处理许多新情况。他们往往是第一次独立生活，而且可能没有很好地照顾自己的身体健康。

因此，大学里的抑郁症并不罕见。2022年健康心理研究的大学抑郁症统计数据显示，自2013年以来，学生的心理健康状况稳步下降。研究人员发现，在2020-2021学年，超过60%的学生符合一个或多个心理健康问题的标准，如严重抑郁症和焦虑症。这比2013年得出的数据集增加了近50%。

给家长的建议

鼓励他们：当你的孩子在家时，帮助他们在睡眠、社会支持和锻炼方面灌输健康的习惯。希望这些习惯能在他们上大学时坚持下去。

仔细聆听：无论你是在晚餐时与你的青少年交谈，还是在他们外出求学时打电话，都要注意并观察警告信号。

不要生气：如果你发现你的青少年有行为或心理健康问题，不要惩罚他们，而是以同情心来回应，邀请他们分享发生的事情。

确保他们得到专业帮助。如果你担心你的孩子有抑郁症，让他们与学校的辅导员、医生或其他专门研究青少年精神病学的心理健康专家交谈。在问题变得更糟之前解决它总是更好的。

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