东莞焦虑症怎么治，东莞焦虑症怎么治疗彻底治愈？

投稿用户 • 2023年3月9日 20:22:41 • 心理服务 • 阅读 306

其实，焦虑症不是突发的，他是日积月累才形成的。

接上期说的，通过各种检查其实我身体没什么问题，但是我还会突然出现惊恐，心悸等各种症状，比如我很害怕一个人待在房间里，觉得这样我是不是突发心梗，脑梗是不是就没人救我，反正就是极度没有安全感。所以我选择请假回家，毕竟在单位谁也没义务时时刻刻陪你待着。

回到家大概腊月二十，母亲一直觉得是我在得新冠的时候没有吃好，休息好，所以导致很多后遗症。所以她想尽一切办法做各种我喜欢吃的东西，可怜天下父母心。

其实这个病最好的治疗方法就是家人陪伴和理解，我在家里这段时间，母亲想尽办法做好吃的，媳妇一直关心，从来不让我做家务，我愿意躺着，她就在旁边陪我躺着，我突然心里急躁发火，她也不会和我争嘴。三岁半的儿子也很懂事，在我一个人躺着的时候，自己玩的很乖，还时不时跑卧室问爸爸你好点了吗，亲一下，出门的时候还特意把门关上，虽然够门把手很费劲。这期间我也一直坚持吃药。过完年我发现这种突然的惊恐心悸出现的间隔时间越来越长，才意识到这是在慢慢恢复。总结几条具体的经验供大家参考：

1.不要像我一样反复去小医院检查，有条件去附近的大医院，因为这样便于早日确诊焦虑症，而不是像小医院一样给你开各种乱七八糟的药，并且怀疑你可能这种病那种病的，加重你的焦虑。

2.积极吃药，好好休息。

3.让家人腾出更多的时间陪陪你，有孩子陪的更好，孩子就跟天使一样。

4.感觉自己好点的时候，坚持吃一段时间的药，巩固之前的治疗效果，开始进行一点体育锻炼。

5.差不多的时候让自己忙起来，这样就不会胡思乱想。

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