东莞心理医生免费咨询抑郁，东莞心理咨询中心免费咨询？

谈起心理咨询，很多人都觉得心理疾病这种事情，不可能发生在自己身上，更别说去做心理咨询了，就是路过医院的心理健康科，都要远远躲开，看到去那里挂号的患者，就仿佛看到了精神病一般。

这是大多数中国人对心理疾病的认知，简直是“谈虎色变”。

久而久之，中国式父母对这一现象唯恐避之不及，当自己的孩子告诉他们，自己可能患上抑郁或者其他心理疾病时，他们的第一反应就是否定，然后抗拒，最后问孩子：“怎么可能呢？你这么健康，怎么会需要去看心理医生呢？”

正因为大环境下的人们认知错误，导致新一批年轻人活在压抑的氛围下，心理疾病的发生率也越来越高。

所以，当一个人告诉你，他可能抑郁的时候，你不应该用震惊的眼神看着他，而是应该温和地告诉他：“或许你应该去做个心理咨询。”

抑郁前的种种迹象

抑郁的前期，是长时间的情绪低落，持续性的悲伤不可自拔，时时的自怨自艾，认为活着没有意义，生活一滩烂泥。

其实在抑郁早期，很多人都会经历这个阶段：

当你努力工作却被领导骂
当你成绩没考好被老师批评被父母骂
当你处理不好同事/同学关系而感到疲惫
当你看到生活一团糟而无处下手
当你看到事情脱离轨迹变得无法控制却无能为力

…………

这一切的一切，都让我们觉得力不从心，从而会产生这样的想法：不如就这样一了百了！

生活中难免会有不如意，这是我们每个人的必须要经历的，而抑郁与否，其实取决于个体的本身。

有的人天生乐观，觉得这算不了什么，不过是一次挫折与失败而已，摔倒了还能爬起来换身衣服重来！有的人却觉得仿佛遇到了天大的难题，一直把自己困在原地，久久不能脱困，像是在地震中被困在地下的人，看不到头顶的太阳，觉得人生的希望到来遥遥无期。

但我们需要明白的是：人生在世，不开心不如意才是常态。

抑郁不是矫情

前几年，有一首歌在各大平台实火，名字叫做《我曾经也想过一了百了》。

当时我看到这首歌名时，第一反应是：为什么会有这样一首歌？听起来就很丧很让人抑郁。

后来才了解到，这首歌的原唱中岛美嘉，经历了她人生中的至暗时刻。

中岛美嘉出生于1983年，出道后，她凭借自己清澈的声音和多变的风格，成功斩获无数奖项和大批粉丝，有着“完美歌姬”之称，以至有人说她就是为了歌唱而生。

然而就是这样一副好嗓子，却受到了命运的苛待，2010年中岛美嘉宣布患上咽鼓管开放症，并因此停止所有音乐活动。在此之前，她其实已经与病症抗争了整整两年。

对于一个歌手而言，听不清，唱不出是怎样的绝望。不过纵使如此，2011年，中岛美嘉还是带着病痛携新作再次复出。

2013年，她发布了这首新歌《我曾经也想过一了百了》。

这首歌一出唱哭了许多人，因为它不仅唱出了中岛美嘉患病后的心路历程，也唱出了许多人的困顿。

我曾经也想过一了百了

在追着风筝奔跑的时候

终于还是断了线

就算我拨开放手

一再徒劳只是个残忍的玩笑

像困兽渴望自由

没有出口只能用力嘶吼

捂住眼睛还看得见丑陋

我的痛苦有谁会来深究

这一切不过是在和自己战斗

不管输赢与否结局都是荒谬

中岛美嘉《我也曾经想过一了百了》

每个人人生中都有不可控的时候，可能是突如其来的疾病，也可能是压死骆驼最后一根稻草的崩溃。

有时候我们崩溃可能仅仅是因为一件小事，可能是丢了一样东西，那东西也不是多重要，但怎么找也找不到，于是情绪就像洪水一样宣泄而出，一发不可收拾，开始崩溃大哭，继而像多诺米骨牌一样，费尽心思搭建好的心里城堡开始轰然倒塌。

我们这时候能做什么呢？

我们只能让自己哭得更尽兴。

真的，如果你能哭出来，未必不是一种好的结果。

只有压抑过久的情绪，才能在心底成结，形成心理疾病。

正如鲁迅所说的，人生的喜悲并不相同，你的崩溃在别人看来或许不过是故弄玄虚的矫情。感同身受实在太奢侈。

所以大声痛哭并没有什么丢人的，你可以在任何时候任何地方哭出来，不管是有人的办公室，还是回家的地铁上。不要试图憋着藏着自己的情绪，把你心里的小怪兽放出来，你会感受到不一样的松快。

不要害怕抑郁症

前段时间，我的一个朋友告诉我，她可能患上了“产后抑郁症”。

她刚生完孩子一个多月，孩子没日没夜地哭闹，老公白天要出去上班，她和婆婆相处得也不是很好。生完孩子后，她的身体变得很差，中度贫血，甚至没办法给孩子哺乳，于是喝奶粉更给本不富裕的家庭增加了负担。

她为自己走样的身材而感到自卑感到不公，她告诉我：“为什么是我身体变得越来越差，而我老公却一点影响也没有？”

看到这句话的我回了她一句：“因为你生了宝宝啊，上天带给你这么好的礼物，当然也会拿走一点啊。当你的宝宝慢慢长大，你会越来越感谢生命的馈赠的。”

我试图开导了她，让她学着换一种思路去思考问题。如果实在不行的话，可以试一试心理咨询。

通过我朋友的事，其实你会发现，大多数人陷入抑郁，都是因为自己走进了思维的泥沼，因为思维想法被困住了，走不出来，所以才越来越想不开。

很多时候仅仅是因为一念之差，一念上天堂，一念下地狱，就是这样的区别。

抑郁症也被称作“心灵的感冒”，如果真的确诊了抑郁症，我们也不要觉得害怕。正视抑郁症的存在，就好像我们得了一场小感冒一样，要相信抑郁症是可以治愈的。

一般抑郁症的治疗有两个方式，一是药物治疗，而是心理咨询辅导治疗，前者的副作用很大，会引起失眠、精神不济和饮食失衡。所以很多人都会选择心理咨询治疗。

心病还需心药医，心理咨询是通过心理咨询技术和方法打开抑郁症患者的心结，解开心结。

近年来，我国对于心理咨询的需求日益强烈。如果你想要更加爱自己也更好地爱别人，那么或许可以考一个心理咨询师，学习更多的心理学知识，让自己的心灵获得成长。考一个心理咨询师证书，是你最好的选择。

随着时代的发展，社会越来越关注到人们的心理健康问题。无论是在上学还是在工作的人，都会因为各种原因导致压力变大需要倾诉和解压，所以市场的需求量也很大。

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