1

第一次听到曾奇峰的名字，是在十几年前。

那时候，我刚刚进入心理咨询师的行业，虽然之前很认真地接受了系统训练，也用心钻研国内外各类专业书籍，但是总觉得对一些专业知识的理解浅尝辄止、特别是庞杂的精神分析，犹如迷雾，不知如何下手才好。

就在我没有方向之际，一位早我几年入行的咨询师，悄悄地告诉我：

我给你介绍一套精神分析有关的视频课程，是曾奇峰的。

然后，她告诉我：

我网上买了这套课程，可以分享给你。

这是我第一次听到曾奇峰的名字，也第一次知道他有一套关于精神分析的视频课程。

这套视频课，不仅让我第一次听到一个中国人用中国化的语言讲解精神分析（之前看的书，接受的培训，更多是欧美化的表达，用的例子也是欧美人为主），也让我见识了，原来心理课除了线下上大课、小班教学以外，还可以有视频教学，而且效果还不错，要知道这可是10多年前，彼时可没有什么网络教学的概念。

2

此后，曾奇峰的名字，以及他的这套视频课，断断续续地出现在各种培训、督导场合。

几年前，我参加某个集体督导活动，现场听到一个刚入行不久的咨询师询问如何学好精神分析。

一位咨询师也是偷偷地告诉她：

曾奇峰的视频你看过吗？

那个人摇摇头，对曾的名字也感到有些陌生。

那个人回复：

没看过的话，我可以发给你，可以帮你补一补精分的常识。

我不禁想到当年的我，以及那个似曾相识。

不知道，是不是有很多新手咨询师，都会与曾奇峰和他的这套精神分析视频课，有这么一段“不解之缘”。

这套精神分析课，还真是经典永流传！

3

当然，必须坦诚，我当年看的曾奇峰视频是盗版的。彼时，国内版权意识不足，对视频类的课程比较轻慢——当然这不是主要原因，主要还是从业者经济压力比较大，以能省则省为原则。

因此，很多人有意无意间，都“免费”做了曾奇峰老师的学生。

不知道别人怎么想，我内心多少还是有点愧疚的，毕竟他点拨的几句话，无论是当初，还是现在，都依然受用。

这些年，成为曾奇峰“免费”学生的人更多了。

更多人知道曾奇峰的名字，和以他名字建的自媒体有关。

我不止一次从我各时期的来访者口中听到，他或她最近读到曾奇峰自媒体上的某一篇文章，提到了某个概念、观点，然后有些感触等等。

遗憾的是，虽然是在曾奇峰自媒体上发表，但是现在这些的文章，大多已经不是曾奇峰本人亲撰了。能看得出，不少文章，试图模仿曾奇峰的文风，当然也是他在视频课中讲话的风格，但是终究还是原汁原味的好。

所以，当我看到这套根据曾奇峰精神分析65讲视频整理成的文字版出版成书时，顿时感到岁月如梭，时光荏苒，过去的记忆又在脑海闪回。

曾奇峰的这套书，基本上按照他十几年前就已经推出的曾奇峰精神分析系列课程修订而成，根据主旨内容不同，切分为三册，第一册主要是精神分析的主要概念和框架，第二册则聚焦于防御机制，第三册是精神分析师的专业成长之路，包括和国外专家的对谈等。

书中的文字，那么熟悉，那么亲切，一边读，一边会出现曾奇峰等老师授课的画面，这是一次非常“怀古”的阅读体验。

4

精神分析，是什么，可以用来做什么？

这两个问题，真的要回答，还真是不太容易。

这是曾奇峰老师在一开篇便试着完成的题目，至今读来，都是那么典范：

他首先回答了精神分析可以用来做什么这个问题。

第一是，了解人性：

弗洛伊德从生物学角度，克莱因从关系角度，马克思从人与人经济关系学角度，弗洛姆则把弗洛伊德和马克思结合。

第二是，了解他人与帮助他人：

对人性有了一定的了解，可以顺着这个轨迹给他人提供帮助。

第三，了解怎样养育孩子：

精神分析的价值是一门育儿学，可以知道如何与孩子打交道。

第四，了解如何鉴赏人格：

即如何去理解一个人，而不是用道德判断的角度简单化看待一个人。

这几句话，非常言简意赅地表述了精神分析的价值，也让精神分析的应用范围大大增强：

精神分析不再是心理咨询师的地盘，只要你想和他人接触和交往，只要你想更好地养育自己亦或者疗愈原生家庭，都能在这里找到一些解答，从这个角度来说，精神分析就是适合全人类学习的。

当然，能够从这些维度把精神分析讲清楚的人，并不是很多。曾奇峰算一个。

那么，精神分析是什么？

曾奇峰也用三句话，就把精神分析说清楚了：

第一句话，精神分析研究一个人早年逾父母关系中是如何形成人格的，以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。

第二句话，两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分是由这个人教会的。

第三句话，每个人从出生开始，就需要学会很多自我保护的机制。

其他的内容，基本上对这三句话做的解读。

从个人成长的角度来看：

第一句话是让人理解童年和家庭关系对一个人的影响，第二句话是帮助人们理解人际关系复杂性的，第三句话是帮助一个人更好地理解自己、更好地理解他人为何会有今时今日的想法、行为。

我之前就提过，精神分析的体系庞大，以至于我学起来觉得有点摸不到头脑，只因只见树木，从来没有从这些角度把知识点连贯起来，正是在曾奇峰这几句话的点拨下，我云开雾散，终于豁然开朗。

知识点的学习，终究要靠自己一点点的积累和努力，但是旁人的一点拨还是格外重要的，有时候甚至是具有方向性意义的。曾奇峰老师的这一“点”，就属于这样的存在。

5

看曾奇峰的书，等于又回顾了一遍他对一些常见社会心理现象的真知灼见，至今读来，觉得还是很有深度的见解。

比如，对所谓的“早恋”问题。

曾奇峰直言，自己有个“曾氏标准”：

如果15岁的孩子谈过恋爱或正在恋爱，就表示父母没有人格障碍。

他没有“反说”，但是显然他是批评那些阻止年轻人谈情说爱的父母和大人，并且是从心理人格的角度进行审视。

又比如，对于一些想进入婚姻，但又迟迟很难进入婚姻的人。

他认为，部分“大龄青年”的婚姻问题，不是他们自己的问题，而是他们要用这种状态保持对父母的忠诚，或者说他们是把父母潜意识的愿望“你永远不要……”见诸行动。

他的这个见解，虽然是十多年前提出的，但依然颇具新意。至今绝大多数人谈及婚恋问题，更容易从社会压力比较大、双方的想法不一致等角度提出，但很少会触及他们的原生家庭原因。

曾奇峰的这一见解，或许会打开理解这个问题的一扇窗。

现在，青少年男性体重超标的人很多，那么，曾奇峰是如何从心理学角度理解这个现象的？

他认为，不少青少年体重严重超标，是相当于向女性认同。意思是说：

我不是男人，我和女孩一样，没有肌肉，没办法保护你。

曾奇峰进一步指出，这背后恐怕是性压抑的结果。

对于自杀这个问题，曾奇峰也有独到看法：

他认为，选择自杀的人，是防御机制不再起作用，所以选择离开这个世界。凡是还活着的人，都使用了有效的保护自己的措施，也就是防御机制。

因此，如何灵活使用适度的防御机制，其实是我们每个人都需要学习的功课。而进行自杀和危机干预的要点，或许也可以从如何帮助当事人建立和完善适合的防御机制做起。

面对精神疾病增多的趋势，曾奇峰说了一句意味深长的话：

从更大范围来看，我们不知道是精神病人更正常，还是我们更正常。

曾奇峰老师的话，不啰嗦，往往“语出惊人”，但是给人细想的空间，仔细揣摩后会发现，他说的这些话，其实都有很深的道理，并非是为了哗众取宠。

可惜的是，现在不少自媒体心理工作者，学了曾奇峰的“皮”，却没学到其“骨”，总想着在标题上，文章结论里，说多么有深度、多么高耸的话，以此显示自己水平多么高。

然而，他们没有大量的实践和深入思考为基底，所以这些结论多数是靠不住的，多数只能沦为数字垃圾。

6

多年前，看曾奇峰视频的时候，对他解释自己为何会做这一套课程的自我剖析印象深刻，这次重读，又读到了这个部分，又有了新的解读。

曾奇峰说，发现自己上这些初级课程的时候，总是到点就结束，一分不多，一分不少。

这个发现让他意识到，自己其实对上这些内容，已经感到疲倦，甚至有点厌恶。所以，他一点都不愿意浪费时间。

回想现在很多年轻人上班，也是一分不多，一分不少，虽然无愧于公司，无愧于领导，但是这种工作的状态，是否真的是自己喜欢的？是否值得继续下去？

曾奇峰的这份觉察，对当今的职场人，颇具启迪。

曾奇峰老师发现这点后，便开始着手听从内心的声音。于是，他自己录制了一套视频课程，也就是本文提到的视频课程，这样他就可以从这种重复的授课过程中解放出来了。

从这个角度看，我们，都是他“自我解放”的受益者，否则我们都无缘得见这套视频的“流传”，以及造福众人。

曾奇峰被人问及，他和当年还在读书的女儿做比较，两个人谁更自由一点？

曾老师直言：

我更加自由，因为除了被工作虐待外，没有被作业虐待，而我现在做的工作往往是拍摄，也就是把精神分析的课程网络化，这样就能腾出更多的时间来享受生活，而不是被生活或工作虐待。

曾奇峰老师曾说，自己是“精神分析”的“播种机”。

熟知中国历史的人，都知道，“播种机”这种词是非常高的评价，是不能随便用的，但是，他就是用了。

曾奇峰还很喜欢用“曾氏语录”之类金句。

包括这次推出的“三卷本”，封面用的都是他的大头照。

一度让我觉得这个人真的好自恋。

若干年以后，自己也经历了一些事，才明白：

一个人有才华，并且愿意认可自己的才华，并不是自恋，更重要的是，这个人的本意，是把自己的才华向更多人分享，这其实是非常不容易的一件事。

更多人所谓的“分享”，在强迫你接受他的观点，或者向你兜售一套他的逻辑，并没有真的想和你分享什么有价值，对你有用的内容。

而曾奇峰的“播种”，是真的在把自己毕生的经验和体会，总结提炼出来。

这种“播种”，其实还是一份“委托”，一句“嘱托”。

他在把中国精神分析的未来，中国人心理健康的未来，交托给我们每个人。

而现在，他有了比视频更容易保存，更容易拿来复习的新的“播种机”——文字无论是哪个年代，都是更容易保存知识和观点的载体。而他，可以挥挥手，更轻松自在地去过那种享受生活的日子了。

而我们，这些“免费”学生们，在多年之后，也有了一次可以“弥补”的机会，套用现在的网络流行语：

欠曾奇峰老师这张“票”，终于可以补上了！

End

作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师

简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：4000小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部