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投稿用户 • 2023年4月15日 15:36:21 • 心理辅导 • 阅读 287

走出生命的牢笼。倪良冬，南京朴凡心理咨询师。

在我的工作中，有一些人他们发现自己有很深的困扰和痛苦，却不知道为什么会莫名其妙地流眼泪或者发很大的脾气。有些严重影响到生活、学习、工作和关系。他们想要弄清楚自己到底怎么了，有些原因来自现实的生活，例如金钱的匮乏、不公平的对待等等。而更多的我相信来自生命的深处。这些生命深处影响我们的东西，在我脑海呈现出一幅画面。

我们的生命，在孕育的那一刻就进入，我们被给予父母和出生成长的家庭。我们被迫接受这一切周围的人事物。我们像在牢笼中被给予食物赖以生存，同时也被控制着无法自由伸展。在这样的环境里我们不断成长着，等到我们长大了，我们走出自己成长的环境，以为我们跳出那个曾经影响我们的牢笼，殊不知这个牢笼已经深深地印子在我们的内心深处，只要按钮被外界触碰到，我们又像再一次被抓人然在牢笼之中，失去自主的感觉，让人非常的无力和无奈。长大之后意识到自己是一件非常痛苦的事情。这也是经历一段心理成长的人。有些比以前更痛苦的原因，意识到比没有意识到更痛苦。只是这个时候知道了自己为什么而痛苦。因为太痛了。有些人会想说我能不能回到意识不到的时候，浑浑噩噩至少不用这么痛苦，或者羡慕那些意识不到的人。因为太痛了，有些人会想要挣扎，想要彻底打破这个牢笼，带着愤怒，用尽全身力气去攻击这个牢笼。发现自己撞的头破血流，无力和无奈再一次到来，痛苦无法回避，带着痛苦，我会尝试去鼓励了解这个牢笼。

触摸这个牢笼，体验自己与这个牢笼多年来相处的经验，那些提供食物养分滋养生命成长的部分。那些保护生命给予安全的部分，那些控制着限制了自由，那些压抑了内心敏感体。

随着探寻牢笼的每一个角落。有一天，我们发现牢笼有一扇门，而且门是开着的，门就一直这么开着的，发现门是开着会令人感觉兴奋和喜悦，同时也可能带来焦虑。有时候人会一下走出去，也有些人害怕着不敢，既想走出去又害怕，会留念牢笼中可以依靠的感觉，又排斥牢笼控制束缚。在牢笼的门口踌躇犹豫着，我会鼓励从牢笼看看外面，也从外面看看牢笼。牢笼成为生命的的部分，生命拥有更广阔，既可以感受牢笼的安全依赖与控制束缚，也可以体会牢笼外的自由与不确定，生命变得丰富又完整。

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