寻求心理治疗的一些实用建议。
上两次我讲了关于心理创伤的一个问题，就是假如自己符合上两次讲的心理创伤，经历过心理创伤事件的具体、细节的内容怎样说是突发性的，然后有威胁性的，在意料之外的，然后让你的现实生活丧失了这种现实感的，让你感觉到现实生活变得不真实的一些事件的时候，说明可能经历过对你心理上面有非常大冲击的心理创伤。
如果经历过这样的心理创伤，我会比较建议在选择心理咨询师的时候选择一个愿意对你放气的、给你一定掌控感的这样的一个咨询师。因为对于经历过心理创伤的来访而言能够获得一点点控制感，对于你而言非常的重要。否则你会在跟你咨询师的前几次的心理联盟里面因为争夺控制权而丧失，而治疗的关系丧失这样一个心理联盟，可能没有几次你们的咨询就会崩溃。这是一个，找到一个愿意给你权的。
找到一个能够在边界方面去约束你的，可能会有很多自伤和打人的行为，尤其是可能会有自伤的行为。比方性行为或者进食方面的一些问题，那么咨询师在里面给你设定一些框架，然后对你起到稳定的安全的托住你的方式就很重要。
所以刚好在看许凯文的心理创伤课有很多的启发，看到的这部分就给大家分享出来。
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