提高睡眠质量不妨试试这样做。
温丽欢心理学资深讲师。
有一对夫妻路过我的工作室门口看到我们的招牌，上面写着可以处理失眠。走进来对我们说她老公一个多月几乎没有怎么睡着觉了，每天晚上就睡一两个小时。然后我爱人说今天的咨询室都排满了，要等晚上。妻子心疼老公就说：老师求求你了，无论多少钱只要能够让我老公睡个好觉就行。
于是我们就安排了一个刚刚学完催眠的新手咨询师给她老公做了一个催眠，通过物理科学的方法训练他的交感神经和副交感神经正常的切换能力。因为失眠的是人体的副交感神经，该兴奋的时候失去了兴奋的能力。没有想到当天晚上回去她老公直接睡了6个小时。立马转账预约了一个疗程的催眠。现在睡眠改善的非常好。
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