东莞孩子上学恐惧心理如何消除，东莞孩子害怕上学这个心结怎么打开？

如何帮助学生缓解分离性焦虑

一个休息日，我正打算做家务，突然接到做记者的老同学的电话。她约我到茶楼见面，聊聊关于她儿子的事。

她儿子叫晓樵，七岁了，在一家不错的私立学校上小学一年级。看她的表情非常严肃，我便问：“晓樵怎么了？”

“不肯去上学呗！”说着，她长长地叹了口气，“你知道，晓樵今年刚上学，一开始就不肯去，后来连哄带骗地把他送到学校，他非要外婆跟他一起去上学。在学校里，他三天两头身体不舒服，不是头痛就是肚子疼，送到医院检查却什么毛病都没有。一开始我还以为是刚刚上学不适应，可是都两个多月了还是这样，上个礼拜老师又把我叫去，说是晓樵又病了。我匆匆忙忙地跑到学校，带他去了医院，结果又没查出什么。他不肯再去上学了，只好请了一周的假，让他外婆照看着。后来老师提醒我是不是晓樵有什么心理问题，我就想到了你。”

“晓樵以前去幼儿园的时候有过这种情况吗？”由于和她长时间没什么联系，所以对她儿子的情况我不是很清楚。

“他根本就没有上过幼儿园。”她摇摇头说。

“没上过幼儿园？那是怎么回事？”我一脸愕然。

“还不是因为我妈！”她一脸无奈地说， “我一生下晓樵，我妈就宠得不得了。再加上我和他爸爸工作都很忙，所以他从小就是由我妈带大的，平时都是和我妈睡。只要离开她一会儿，就哭着闹着要找她。后来到了上幼儿园的年纪，我妈不放心让他去，说怕他在幼儿园不习惯，怕他吃亏。我想想反正幼儿园也不是非上不可的，也就没有坚持。就这样到上学的年龄了，虽然我妈还是老大不情愿，但没办法还是去了，没想到竟然会这样。”“你先别着急，让我和晓樵谈谈。”我安慰她，并约了第二天上午十点在心理辅导室见面。

第二天，老同学夫妻带着晓樵准时到了心理辅导室。简单寒暄了几句后，我问：“晓樵，认识阿姨吗？”我试探着和他套近乎。

他有点儿茫然地看看他父母，机械地点了一下头。

“告诉阿姨，上学好不好？”

“不好。”

“为什么？”

“老师会骂人，同学会欺负人，还有很多作业。”

“老师骂你了吗？”我试探性地问。

“没有。”他回答的声音很轻。

“同学欺负你了吗？”我继续问。

“没有。”他摇摇头。

“学校布置了很多作业吗？”

“没有作业。”他继续摇头。

“那你刚才为什么那样说呢？”

“是外婆说的。”他说着扬起小脸看着他妈妈，“外婆说读书以后就再也没有时间玩了。每天做作业要做到很晚，做不完就不能睡觉。”

“看样子，外婆没有说对嘛！”我笑着说。

看得出，晓樵在我这里还是显得很紧张。于是，我给他做了一个放松练习:让他平躺在沙发上，双脚伸直并拢，双手自然地伸直，放在身体两侧。排除杂念，双目微闭。先把注意力集中在腹部肚脐下方。用鼻孔慢慢地吸气，感觉气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部随着吸入的气慢慢地鼓起来。吸足气后，稍微屏一下，以便氧气与血管里的浊气进行交换。然后，用口和鼻同时把浊气从腹中慢慢地自然地吐出来，腹部慢慢地瘪下去，睁眼。再重复做了一遍。

我又跟老同学夫妻进行了交流，告诉他们父母对孩子过分溺爱，凡事包办，有求必应，会使孩子不能正确估计自己。若是环境发生变化或受到刺激时，孩子的应变性差，容易产生焦虑倾向。所以，请他们要学会拒绝晓樵不合理的要求，不要过度关注他，要积极培养他坚强、勇敢的品格，独立的性格，以及克服困难的勇气。

同时，我还告诉他们，安慰和关怀是抚慰孩子焦虑情绪的一剂良药。因此，要对孩子进行心理支持，家长可以通过身体抚摸、交谈等方法，让孩子有安全感；帮助孩子正确认识导致其出现焦虑情绪的事情，与其倾心交谈，教给孩子正确的管理情绪的知识；还可以有意识地培养孩子集中注意力、不讲话、不时常站起来走动、认真做事的习惯；希望他们多讲讲上学时的趣事，让孩子对上学充满兴趣和向往，从而消除孩子对学校的恐惧和焦虑。

辅导结束时，我给晓樵布置了第一次心理辅导的作业：做放松训练，每天早晚各做一次，每次 20 分钟。

据老同学反馈，第一次辅导后的一周晓樵没有生病。

第二次心理辅导时，我与晓樵一起列出了引起他不良心理反应的具体情节，如“明天要上学”、“来到学校门口”、“走进教室”等。然后，建立焦虑事件等级，将上述刺激情景按照从弱到强的顺序，排出焦虑等级，从低到高依次是:明天要上学→走在上学路上→到学校门口→走进教室→坐在座位上听课。

接着，我帮助他进行放松训练，让他在松弛状态下按照我们排出的焦虑等级情景做想象，在想象中依次进行松弛反应，抑制焦虑反应，直到他在想象中坐在教室里不再感到焦虑为止。这样的练习，我们每周进行一次，一共持续了四周。

最终，晓樵的焦虑情绪得到了缓解，不再拒绝和外婆分离，也不再逃避上学了。现在，他已经是小学三年级的学生了，完全适应了学校的集体生活，变得更有自信、更有力量了。

焦虑是一种以强烈的消极情绪和紧张的躯体症状为特征的情绪状态。在这种情绪状态下，人们会对未来的危险或不幸感到不安。小学生分离性焦虑主要表现为:不愿上学，不愿离开家长，担心家长出意外，担心自己走失或被拐走。

每个孩子天生的气质、敏感度、情绪表现都不一样，虽然不能将孩子的分离焦虑情绪都归因于父母管教不力，但不可否认的是，孩子的表现常常反映出了家庭成员的互动气氛、夫妻间的紧张关系和家庭的冲突。

小学一年级新生自身要适应好生活节奏和生活方式的变化，调整好作息，以积极向上的乐观心态迎接新学年的到来，并且尽早地融入新集体。在孩子向学生角色转换的过程中，家长应主动观察孩子的生活，提前带孩子参观校园，了解新学校的情况，并引导孩子主动地交友，融入集体生活。老师则要通过丰富多彩的集体活动，让每个新入学的孩子感到学校的温暖和老师的善良、慈爱，消除新生对学校生活的恐惧和疑虑，使学生顺利适应最初的学校生活。

节选自心理学作品

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