东莞修复原生家庭的心理创伤，东莞如何修复原生家庭造成的心灵创伤？

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摆脱原生家庭创伤(一)习得性无助。

中国心理学会注册心理师李初曦。

原生家庭的创伤为什么很难摆脱？因为我们只是身体年龄长大了，但是心理年龄可能还被困在曾经受伤的童年阶段。也就是说你内心深处还是觉得自己是个很弱小，是一个离开父母就活不成的小孩，你不能去反抗，不能有自己的想法，你必须顺从伤害你的人才能活下去。

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所以你就还在继续批评指责、贬低着自己，还是觉得自己很差劲很没用。其实这就是习得性无助。就像一只小象，他小时候的脚被铁链困住了，他怎么也挣脱不了，因为他力量不够，他就放弃了。即使后来自己已经长大了，他的力量也增长了，足以挣脱这个铁链了，他也不会去挣脱，就甘愿被铁链限制住自己。

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你现在是愿意选择继续被小时候的铁链拴着，还是鼓起勇气再去挣脱一次？你的每一次勇敢，其实都在悄悄的改变你的人生轨迹。

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