东莞分手之后想挽留,东莞网上的情感挽回机构可靠吗?

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东莞分手之后想挽留,东莞网上的情感挽回机构可靠吗?

挽回爱情绝不是,用一些方法让对方对你产生怜惜,把他这个人被迫留住。挽回不仅是在挽回对方的心,也是在挽回那个曾经阳光美好的自己。要知道,就算是你成功挽回,但是你又走回老路,那么你们还是会分手。

一、到底该如何找对方复合,并且能够成功挽回对方。

我们回到最初的观点,几乎所有分手,其本质都涉及到了负面情绪的积压。而负面情绪的积压,都可以追溯到“利己受挫”这个核心上。说白了,就是情感诉求、现实诉求的被忽视。

讲到这一点,我想跟大家说一句。

有的时候,我们可能会不自觉地怀疑,这是自己的问题——是自己要的太多了。其实不是,一般来讲,需求本身并不存在问题——而是对于需求的态度出现了问题。并且,这个里面也涉及到了需求的另一边——付出。简单的讲,需求本身没有问题,有问题的是处理自身需求的方式——是付出太多导致了不平衡,还是要的方式不对等等。

所以,我们要如何把握这个度,就是我们需要思考的。

综上所述,针对于挽回的核心原因——情绪的积累。

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l 如果你是因为脾气过于暴躁,如果你是爱发脾气或者说脏话,更有甚者,如果你会因为情绪而经常动手,那么对于挽回这件事,你是一定要更多的把注意力放在自己这里,而不是对方身上。

就像上面所说的,关系建立的前提,是你对对方的吸引——你要先成为一个可爱的人,才能被对方爱。

l 如果你是因为没有安全感,在关系当中没有获得足够“爱”,又或者是因为不懂得如何相处,导致产生了一些本来可以避免的矛盾。

那这种情况就要简单许多,其挽回的成功率还是相当之大的。

要知道,两个人之间的感情永远都是多元的——多个吸引与多个拒斥的同时存在。

所以,对于这一部分,我们可以试着换个思路——不要试着挽回,而是放弃。

当然,这不是让大家放弃挽回,而是你要知道,你对于这段关系当中所执着的,可能恰恰是导致你们出现问题的原因——这是你应该放弃的——这样才可以建立关系中新的支撑点。

顺着这个思路,我们不难想到,如果你们的关系断裂了,那么极大的可能性:建立关系的吸引点消失,或者被其他问题所遮盖。

大家可以把吸引力想象成正数,把拒斥力想象成负数。

l 相加为正,关系正向发展。

l 相加为负,关系逐渐崩坏。

所以,解决思路则是,要么提升吸引力,遮盖住后来的矛盾。要么减少拒斥力,发掘以往的吸引点。

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二、没有哪一次的分手,是无缘无故的,也没有“突然”这个说法。

一定是问题的积累与发酵所造成的。所以,只要你具有一定的反思能力,回顾你们两个分手前的互动,其实就能窥见一二。那么,我们尝试思考一下在分手前,对方的行为表现,更多的,是让你感觉到情绪更多?还是对你的评价更多?

l “你总是这样,你知不知道我有多难过?”

l “你就是这样的人,一个只顾着自己的人”。

前者后者都有情绪,但前者更多的是以情绪为主导,后者,则是开始产生认知评价了。

作为咨询师,我们清楚的是,当后者情况发生时,往往这意味着对方的真实想法——虽然有可能是片面的,但这并不影响对方这个想法的真实性——她是真的开始否定你了。

而后者的分手,显然就是负面认知评价所导致的分手。

1.思考双方的诉求点,及冲突点

这个就是上面提到的,你想要什么?对方想要什么?你有什么?对方能给什么?在这几个题得出答案后,往往就会发现冲突点。你想要的,他没给。他想要的,你没给。只不过有一些冲突点,在自己的忍耐限度内,并未被清楚的察觉。另外,这些问题思考出结果后,也会发现严重的冲突点。那么接下来,就要做的是怎么解决这些冲突点——对方想要的,怎么给。

2.整理自身资源及优势

第二点就是回答第一个问题的。对方想要的,怎么给?

A.外表的提升

B.学习如何提供情绪价值

C.经济因素

D.与对方如何开展互动

E.相对不可替代性等等

3.抓住核心诉求点

大部分人,都是多个需求同时存在的。

比如,男生既希望自己的女朋友可以有情趣(对自己),但又希望女朋友很保守(对别人)。但这一点的核心诉求点,其实就是——独特性的诉求——自己在对方那里是特殊的(女孩子也会有这样的诉求。所以说,如果可以,那就做到在对方的众多诉求中精简出核心诉求。

如果做不到,那就将重要性排序,并结合实际情况,因地制宜的做出回应。

另外,也要对自己做出规划——简化自己的诉求。找到自己的核心诉求,先将其他诉求放一放。因为当双方都保持在高且多的诉求状态时,关系的建立,就会变得非常困难。

而作为挽回方,还是建议先将自己的诉求精简一些的。

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三、几种挽回时务必记住的几点

l 将自己处于一个情感低位

感情是两个人的事,所以不要把分手的罪责都全揽在自己的身上,然后不断向对方道歉、不断纠缠,希望对方给自己一个机会。

你以为能感动对方,但事实却相反,在对方眼里,你是好得到的,不仅会觉得自己魅力大、高高在上,还会不把你放在眼里。换言之,你都不自爱,你让别人怎么爱你?

所以挽回这种心态要不得,记住,卑微永远换不来怜惜,只能换来践踏。挽回要靠平等、互需、重新吸引。

l 害怕重蹈覆辙

很多女生断联之后,想去复联,但是又害怕自己再让对方厌烦,所以会变得束手束脚。

这样的心态,不仅不能让你发挥出自己的优势,还会让你下意识顺着对方,从而走向卑微。所以记住,你没有做什么强迫对方意愿的事,只是以朋友的身份平等相对,是不会重蹈覆辙,让对方再次厌烦的,放心大胆一点。

l 过度、提早暴露需求感

在挽回的时候,提早、过度地暴露需求感,不仅让自己处于被动,导致自己的情绪不稳定,增加患得患失的可能,还会给ex无形中施加很多压力。

举个例子:好吃的东西,第一次吃你可能会非常喜欢、仔细品味,但是让你每天不间断地吃,你早晚会吃伤,开始厌恶这样东西。

同理,爱情中“动人的小作文、道歉、表白等”真情流露的话,一定要在恰当的时机使用,并且不能频繁使用,不然对方很容易会“吃伤”,对你的话进行免疫,甚至是厌烦。

那么等你真的想让对方了解自己的心意时,对方是不可能耐心听的,那时候你该怎么办?

所以在挽回的时候可以适当降低自己的需求感。要知道,只有你懂得爱自己了,对方才能爱你。你总是重心放在对方的身上,为他痴狂,早晚会被敏感的情绪弄崩溃。

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l 控制聊天的篇幅

对方回你几句,就找不到北了?开始疯狂输出了?觉得自己挽回有希望了?

如果你是这么觉得的,那我问你,你能一天时间让南极融化吗?同理,分手是积沙成塔、冰冻三尺非一日之寒,你妄想刚复联就破冰,那你真的是妄想了。

所以当对方积极回应时,不要一口气把想说的都说完,说完了,你下次说什么?要留点彼此的想象空间,并且可以率先结束话题,勾起对方的好奇心。

l 多选择对方感兴趣的话题

复联时切记不要生硬,没话硬聊,在你没想好的时候,就找对方。并且不要在聊天气氛很好时,就开始作妖,说一些让那个对方反感的话

在挽回中,更多的,是以某一人格的挽回关键点,为主导思路,其他维度的挽回方式,为辅助——多种排列组合的挽回方式——以上内容的灵活运用。

千万不要盲目尝试。如果大家真的想要挽回与对方过去的关系与感情,一定要先沉静下来,让自己做出足够的反思,结合对方过往的行为,才能做出合适的判断,选择具有针对性的挽回策略。

另外,同时也需要大家注意,人的心理状态并非是僵化不变的,更多的,是动态的过程。感情也是如此,所以,如何灵活运用你学到的内容,如何灵活的调整自己的心态,是非常重要的。

最后,祝愿每个人都能与自己爱的人和好如初,都能建立起成熟健康的关系。

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作者: 深刻如此,二级心理咨询师;EFT受训伴侣治疗师;亲密关系书籍《认识爱,重建亲密关系》作者(书籍曾获当当网两性关系新书热卖榜第1名),马歇尔博士书籍《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者;有问题可以私信咨询我~

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