失眠，排除机体生理方面原因，从精神分析上来说是因为在与原生家庭还有分离焦虑，没有得到良好正确的处理。这是心理上需要做疏导+疗愈
线下线上都可以解决失眠的问题1找出失眠的根因，有的人失眠是心里有个卡点 需要解开 有的人是有情绪需要倾听释放 有的是特殊事件2针对性进行催眠 做与原生家庭 与父母的链接 +与床建立良好 正确链接每个人都值得拥有婴儿般的睡眠
3根据自身运动水平，身体状况，适度进行运动。严重失眠可先中断午休
4保持愉悦的心情，亲近大自然，感恩一切
5相信自己，相信自己的身体，有强大的免疫力和自我疗愈的功能
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