文/马梓开

提笔写这篇文章时，我的内心是沉重的。

记忆中，那是去年冬天的一个早上，学生们经过那栋学生宿舍楼去上早操时，都被老师要求不允许看宿舍楼旁边的地面，被催促着快点走。因为那里虽然已经没有人了，但是地面上的血迹还在，还没能快速清理干净。

一个正值花季的高一少年，就这样走了，是跳楼走了。他的父母该有多么难过啊！

在陕西省某地级城市顶级的高级中学，几乎每学年都会有学生以类似的方式“一走了之”，可是他们走了，给父母、给家人留下的却是终生的伤痛，终生的悔恨。

话说朋友的一个孩子，最近从重点学校退学了。

退学的原因，就是抑郁，如同上面跳楼的学生一样。

而这种患上抑郁症的学生，虽然初中生也有，但是以高中生居多。

这个退学的学生，本来是品学兼优的，可是就因为很优秀，老师对他们寄予了过高期望，父母对他们寄予了过高期望，连同他们自己，对自己也抱着很高期望。偶尔有次成绩没考好，就因为自身抗打击能力太差，而导致心情郁闷，导致积累起来的心理压力集中释放，产生极端的情绪反应。

所以，恰恰是高中生，恰恰是压力较大、抗压能力弱小、还不懂得怎么应付社会和学校压力的学生，反而不用对他们强调学习的重要性。毕竟，就算学习再好，毕业之后也不见得就能够成为人才。

01 中学生何以会得抑郁症？

正值花季的中学生，何以会得抑郁症呢？

在我看来，应试教育造成了一连串的影响，带来了一系列副作用。

当然我们怪罪应试教育肯定是片面的，毕竟，引起中学生抑郁症的因素是很多的。更重要的因素则是，所有单方面因素会叠加起来起作用的，所以中学生产生抑郁的问题绝不是单纯的问题，而是一个复杂的、带有多方面不同因素的问题。

（1）学习压力大

学习压力大是中学生抑郁的重要原因之一。

因为学习压力大，来自父母的期望高，来自学校的压力大，来自老师的要求多；成绩第一、身体第二的观点，在很多老师内心中广泛存在。他们唯恐自己带的学生升学率低了，所以对学生们的学习情况，简直是过分关心，过度关注，过分敏感，反应激烈。

而父母对学生成绩的过度关注，也同样造成学生的学习压力大。

学习好的，被要求要更好；学习差的，被要求快点跟上来。可是，这种不断的督促会造成学生多大的心理压力，他们知道吗？

（2）宿舍环境差

毫不奇怪，高中生的宿舍环境，总是吵吵闹闹的。这不是因为有人吵架，而是因为宿舍环境的确不够好。宿舍中的人多，而且每个人的作息方式不同，这让那些刚刚开始住宿的学生很难适应。宿舍环境难以适应，睡眠情况就很差；睡眠情况差了，整天就没有什么精神；连续几天都如此的话，就会直接影响到学生的学习心情和个人情绪。

在老师们看来，别人都能适应，为什么偏偏你就不能适应？在家长们看来，学习那么紧张，在学校住宿肯定更有利，岂不知这时候这类心理脆弱、适应力尚未培养出来的学生的内心是很不好受的。尤其是那些因此睡不好觉的学生，更是异常难受！

（3）饭堂环境差，吃饭时间紧

很多高中的饭堂环境是比较差的。因为学生人多，而吃饭时间特别集中，所以稍微好吃的饭菜，都被先去打饭的学生打走了；而剩下的学生，只好凑合一下了。

你要问学校为什么不能根据学生们的喜好来做饭，他们的理由会列出一大堆；你要问学校为什么不能分开年级分开时间来吃饭，不需要学生那样拥挤地去打饭，学校的理由更有一箩筐。

饭堂环境差，饭菜不好吃，加上其他因素的共同作用，就容易导致学生对未来产生迷茫感。学生们会想，怎么会这样？这么难吃也没人管？

（4）老师只盯着学习，严格限制学生请假

毫无疑问，高中老师通常很少关心学生的情绪，很少关心学生的心理活动，很少关心学生的身体状况。他们最最最最关心的，就是学生的学习情况，考试情况；和别的班级相比自己带的学生表现如何等等这些东西，忽视并忽略了学生的身心健康，更忽视了青春期学生的逆反心理情绪，所以因此常常导致老师和学生的认知不在一个频道，思维想法不在一个频道，相互间不理解少交流少沟通。

为了保证所谓的学习，这些老师们严格限制学生的请假，无论是病假还是事假，让学生感到学校简直成了监狱一样。而越是被限制，学生的心情就越是糟糕。

（5）学校封闭式管理，带给学生很糟的学习体验

在学校中，尤其是在高中学校中，最尤其是在当地的重点高中学校中，高中生普遍住校，学校实施所谓的封闭式管理。

这种封闭式管理，不是人性的而是野蛮的，不是科学的而是野蛮的。

因为要做封闭式管理，所以就有了不用考虑学生感觉的想法，就有了不用考虑学生感受的想法。

封闭式管理，加上单调的学习，单调的考试，单调地强调成绩，强调学习重点，令学生成为无形的监狱中的学习机器和工具。

（6）老师疯狂布置作业，唯恐自己的学生成绩下滑

在高中时代，不同的代课老师之间好像是缺乏沟通的。他们只顾自己所带的课程学生会不会学好，只顾自己的感受而从不考虑或者很少考虑学生的感受，所以在布置作业时总是肆无忌惮。有些老师一布置，就是几十个题目，压根不管学生还有其他的课业，还有其他学科老师布置的作业要做。

这些疯狂布置作业的老师，对学生压根就没有一点恻隐之心，因为过多的作业，就占用了学生几乎全部的课余时间。而如此做作业，不但令学生崩溃，更令学习效果大打折扣。

在这种情况下，学生怎能感受到生活的美好？

（7）负面信息满天飞，毕业就失业的说法满天飞

一方面，学生的学习压力大；一方面，网络上乱七八糟的信息满天飞。

学生想找什么信息就能找到什么信息，但是却没有人去很好地引导他们。

乱七八糟的信息，在学生们尚未具有良好自制力和控制力的情况下，就悄然影响到他们的心理，影响到他们的判断，影响到他们的情绪。

就比如毕业等于失业的说法就是极为糟糕的一类信息，这让学生感到茫然，不知道自己学习的目的究竟何在？不知道上大学能带来什么？可是老师和父母还在拼命督促自己学习，矛盾的心理让他们不堪重负。

更可恨的是很少有人关注孩子们是否会遭受到网上的信息轰炸，很少关注孩子们是否会因此产生不健康的心理或者产生内在的焦虑感。

而对于那些染上了网瘾的学生来说，线上和线下的差异是如此之大，以至于他们只要从虚拟的网络中回到现实之中，线下的单调乏味的学习，来自学校的要求，来自老师的督促，来自家长的苛责，来自其他优秀同学的比较，都会令学生对现实生活产生厌烦感，产生失落感，产生悲观厌世的想法。心情的低落，更容易让学生产生抑郁症状。

（8）学生之间、师生之间，父母和子女之间缺乏良性沟通

在学生时代，学生们普遍单纯而幼稚，相互间的沟通是比较缺少的。一方面比较缺少，另一方面却又相互攀比，比吃穿，比学习，比成绩，这在学生中是普遍存在的情况。

学生之间沟通少，师生之间沟通就更少。老师只关心学习成绩，其他的一概漠不关心。在这种情况下，学生紧张的情绪和心理就无法得到良好舒缓。加上一些学校的野蛮管理，更让学生产生难以适应的感受。

而家长和子女之间往往也缺乏沟通。很多出事的学生家长会感到很困惑，有你吃的有你穿的，对你这么关心，对你这么照顾，怎么你还会“一走了之”呢？他们不知道，父母和子女之间缺少良性沟通，同样导致学生的压抑情绪无处释放，无处安放，只能自己去独自面对。

（9）部分学生有经济压力

我们知道，虽然大多数人的生活变好了，但是少数学生的家庭条件却仍然很差。

而由于他们在学校中属于少数，属于个别的，所以更导致容易遭受其他学生的嘲笑，容易自卑。而自卑心理则易于导致抑郁。

所以对这些有经济压力的学生，也需要给予更多的关爱。

（10）早恋引起的情感纠葛

有些情感丰富的学生，初中时就会谈恋爱了；有些则是在高中时开始谈恋爱。

学生式的恋情，一旦失败就会引起情感上的极度失落，加上青春期特有的逆反心理和只从自我角度考虑的心理，就导致他们特别容易受到恋爱失败的打击，一旦受到打击，就容易一蹶不振。一蹶不振，就容易消极，就容易意气用事，就容易想不开……

（11）宅文化的盛行影响到学生

在如今这个潮文化盛行的时代，宅文化也开始盛行。

很多学生看样学样，动不动就宅在家里。

而宅在家里，不与外界接触，不接触大自然，加上性格上本来就存在的交往困难、不知道如何与别人沟通等问题，导致学生产生自闭想法，产生在狭小空间中求生的想法。

宅文化的盛行，显然对学生们的身心健康极为不利。

（12）现代的中学生本来就心理脆弱

现代的中学生，绝大多数都是独生子女。

他们从小得到了家人无微不至的关心，很少经历什么物质的匮乏；而由于家人对他们的照顾十分周到，导致很多学生的自理能力差。一旦不得不自我面对了，就会产生茫然失措的情况。如果出现了突如其来的事件，这些学生们更会难以应付。

另一方面，得到家人溺爱的中学生，也普遍心理发育不良。他们有着极为明显的自尊，特别好面子，特别在意别人的眼光与评价。如果遭受到别人的冷落、拒绝或否定，就会令他们火冒三丈，甚至产生极端心理。

心理发育不良，缺乏来自外界的波折和教训的“折磨”，导致这些中学生如同娇嫩的花朵，心理非常脆弱。

（13）来自父母感情或其他问题

有些学生的抑郁，则来自父母的感情问题，诸如父母离异、父母闹离婚或者经常吵架。这些来自父母的感情问题，会严重冲击到学生的内心世界，让他们对人生产生悲观想法，甚至感到消极失落加哀伤。

有些学生的抑郁，则来自考试失败，尤其是平时表现优异的学生，忽然有一次考试考砸了，就令他们特别难受。

还有些学生的抑郁，则来自于其他学生或老师产生矛盾或纠纷，而始终无法良好地解决掉，进而产生抑郁情结。有些被经常欺侮的学生无法解决这种问题，也会因此而走向抑郁。

02 中学生产生抑郁之后，主要是哪些症状？

中学生一旦产生了抑郁症状，就会变得格外孤僻，他们显得很倔强，认死理，往往只看到事物消极的一面，而很少注意到积极的一面；他们显得多疑而敏感，唯恐别人对他们有不良看法和评价。

（1）心情不佳，唉声叹气，感受不到快乐

最常见的抑郁症状，就是心情不佳，唉声叹气，总认为自己有无穷的忧愁，有无穷的苦闷而无法化解。

如果发展下去，就可能情绪悲观，甚至产生绝望心理。

这些产生抑郁症的学生，会回避各种与人接触的活动，甚至有意疏远亲友或老师，待在自己的小空间里，哪里都不去。

（2）疲劳困倦，加睡眠障碍

产生抑郁症的学生，还会感到自己身心俱疲，缺乏学习的主动性和积极性，不注意个人卫生，甚至连吃穿都不太在意，没有兴趣或者很少吃东西了。

一方面身心俱疲，一方面却难以入眠；即便入眠了，睡眠质量也很差。有些得了抑郁症的学生，睡眠中动不动就醒来，而一旦醒来，就再也睡不着了。

（3）自卑而敏感，性格走极端

有抑郁症的学生，往往对自我产生强烈的不自信感，感到自己有点没用，感到别人都在和他过不去，有时候还会产生幻觉，产生臆想，不知道自己身在何处，好像“自我”要消失了一样。

严重抑郁的学生，往往会想着最好能“一了百了”，想着能让自己完全轻松，全然不顾亲人和朋友。这时候的他们，其实也是蛮可怜的。

03 中学生抑郁了该怎么治疗和调整？

（1）增加沟通和关心

对抑郁的中学生，首先要做的就是增加沟通，通过沟通发现问题，通过沟通展现对他们内在的关心。

（2）帮他们释放压力

同时还需要帮他们释放内心中的压力，需要让他们知道只有在轻松自在的情况下，才有利于学习；而学习这根弦绷得太紧，其实没什么用处的。

帮学生缓解释放压力，还要向他们明确，成绩好不好并不重要，只要自己努力了就可以了。如果来自学校或老师的压力过大，还要帮学生加以回怼，杜绝不良风气对学生身心的伤害。

话说比起学生的身心健康，学习算个P啊！

（3）对不良信息进行反击

有些学生受不良信息的蛊惑极大，尤其是那些所谓的毕业等于失业的怪论，散播这种说法和言论的家伙，应该被抓起来拘留半个月才行的。

（4）让他们知道，学习并不是生活的全部

我们还需要让这些产生抑郁症状的学生们知道，学习相比人生，只是一朵小小的浪花而已，这不是生活的全部，充其量只是生活中一段小小的旅程而已。

这段小小的旅程，想要走得潇洒，就要以轻松的心情来面对。

至于别人怎么紧张，那完全是他们自找的。

（5）“考得好不好我们不关心，只关心你的身心健康好不好”

对学生们来说，什么样的话才能让他们彻底放心呢？其实就是这种话，就是父母对学习好不好压根不在乎，对考得上考不上压根不在乎。

每个人都有不同的人生轨迹，我们想要的，就是你坚持走下去，不管他好或者不好。

而每个人每个阶段的遭遇都是不同的，只要你还好好的，管他学习怎么样呢！

（6）同意他们的部分观点，赞赏他们的部分想法

我们还可以同意这些学生们的部分观点，赞许他们善于思考，赞许他们看待事物的特有角度，赞许他们拥有独立的思维，拥有不俗的见解。

面对极端挑战，每个人都需要鼓起勇气，而树立信心，就是让这些学生鼓起勇气的好办法。

对每个学生来说，他们的身心健康，远远比学习成绩重要多了！他们的身心健康，才是最最最最重要的事情。家长们父母们想明白了这个事情，并将这个观点灌输给学生，才是解决学生抑郁的最好出路。（MZK）