东莞哪里的心理咨询看的好，东莞哪里的心理咨询看的好啊？

投稿用户 • 2023年1月18日 10:36:23 • 心理服务 • 阅读 587

不知道你有没有过这样的时刻：

特别不喜欢自己的顶头上司，但又不得不努力维系和他之间的关系；

遇到难题时，自己一个人在那苦苦纠结，找不到人倾诉；

认为伴侣身上有无数个缺点，两个人频繁吵架到已经没了力气；

孩子不爱做作业，一说他就顶嘴，气的自己心脏病差点犯了；

早早躺在床上准备睡觉，却辗转反侧，无法入眠……

相信身处现代社会的你，一定也拥有一些现代人面临的烦恼，无法破解，影响自己拥抱美好生活的心情。那么，我向你推荐一本书，相信它能帮助你解决多数烦恼。

《人生烦恼咨询室》这本书是由日本精神科医师桦泽紫苑历时三年打造了超实用自我治愈指南，这本书一上市就狂销25万册，影响了50万人的生命状态。

本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这 5 个方面出发，介绍90%的人都会遇到的共通烦恼，并直接给出了读者“真正有效的方法”。

封面画风可爱，从里到外给人以治愈

本书的封面是原创手绘蜡笔涂色的两只可爱的小动物，一只被烦恼纠缠的刺猬来找猫医生帮他治病，让人看到封面就会忍不住想要翻开阅读。

打开书后，让人惊喜的是随书还附赠可爱萌趣贴纸，似乎一下子带我回到了童年，那段遇到可爱的东西就开心得不得了的美好而简单的时光。贴纸上每只小动物都在对你说：生活再不易，也要给自己加油打气！真的是超级治愈。

此外，书中除了每个章节的文字外，还配有很多图解和生动可爱的插图，图文并茂，带给你舒适的阅读体验，让人读起来一点也不枯燥乏味，反而是充满期待。通过这样的形式帮助大家轻松理解每一个烦恼背后的科学原理，迅速找到解决烦恼的办法。

方法简单实用，给出最小可行性行动

书中每一章节有一个主题，分别是人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康，每个章节内又针对该主题选取了10个左右大家共通的烦恼，并给出行动方案。

对于没有时间重头到尾读完本书的读者而言特别友好，他可以通过目录查找到自己对应烦恼的解决方案，有一种百科全书的感觉，当你有某个领域不懂的知识时，可以随时查阅。

而且给出的每一个方案都很简单可行，例如，对于如何和讨厌的人相处，作者给出两点方案：一是把对方加入普通人行列，二是不说对方的坏话，多看到对方的优点。方案简单易懂，可操作性极强，

与其他方法论类的书籍不同的是，这本书虽然也会提到一系列术语，比如心理学上的蔡格尼克记忆效应，但他用最简短的解释，让你快速理解，这种写作方式非常通俗易懂，而且对于重点的地方还已经划线！在这里不得不表扬一下作者，真的是太贴心了。

附赠书单电影，读完书后收获

如果说精美可爱的封面、随书附赠的贴纸以及简单易懂的方案能让你感到收获满满的话，那么，每章节后面作者推荐相关章节知识的好书和电影会让你更加惊喜。

而且每篇拓展书影单作者还用星号标注了难易程度，让你根据当下自己的状况去做连接，让你在读完这本书后，可以通过主观能动性收获收获无限。

例如，作者在提高自我接纳和自信的这个部分，推荐了《改变人生的自我肯定感笔记》《这样就好》电影《冰雪奇缘》，可以在读过本章节后找到相关书籍和电影进行深层次研究，能够更好得将知识吸收。

总之，这本看似不厚重的书，能带给你的收获是十分巨大的，也能在无形中让你越来越爱这位细心、体贴、周到的作者。

后记

在快节奏的时代，让你的人生更轻松、更简单。作者在书中讲到“即便是情绪上得到了缓解，如果不知道应该采取什么行动，现实将不会产生任何改变，烦恼也并没有消除。”

那么，读完桦泽紫苑的这本《人生烦恼咨询室》后，大家除了，在消除不安、解决烦恼、实现压力自由、获得幸福等方面是不是更加游刃有余了呢？我相信读完它后，正如这本书的简介中提到的一样，你90%的烦恼都能够得到解决。

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