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投稿用户 • 2023年3月18日 22:29:43 • 心理服务 • 阅读 513

七、孤立感 ：“没人站在我这边。”

外遇一旦暴露，不仅仅是与孩子的关系变得糟糕，父母、朋友都会用异样的眼光看你，苛刻地评价你，使你失去所有的情感支持。

在这些逐渐疏远的关系中，最残酷的莫过于父母的拒绝。失去父母的情感安慰会让你感觉彻底孤立无援，众叛亲离。

如果你的父母是很保守、有优良传统或者信仰宗教的话，他们会视你为家庭的败类，为你感到羞耻，认为你的堕落让整个家族蒙羞。他们会给你无法想象的压力，强迫你结束外遇，重归家庭。你会开始怀疑：“他们是在为我的幸福着想，还是在意那些死板的传统观念？或许他们根本就是死要面子，怕外人说三道四罢了。”

有些父母会为你的行为而自责，根本不会听你的苦衷。保持家庭稳定是他们对你的期望，他们才不会听你抱怨婚姻的烦恼，更没兴趣知道你在情人怀里有多快乐。

最要好的朋友也许也没有准备好倾听你的烦恼，特别是那些了解你和伴侣的朋友，因为他们不想偏袒任何人。有些朋友可能会安慰你，但不会给你建议。有些朋友甚至会在言语上攻击你，因为他们对爱和婚姻忠诚的看法可能和你完全不一样。如果你想得到朋友的同情和支持的话，那你只能是自讨没趣了。

家人的反对，朋友的不支持，为了避免尴尬，你总是有意地和他们保持距离，几乎所有的空闲时间都和情人在一起。这样一来，你和情人的关系就陷得更深，超乎你原来的想象。如果能打破孤立无援的局面，周围的人都能理解支持你那当然很好。但是如果你想要面对真实的自己，就需要向那些与你个人毫无利益牵连的人诉说。当然，这些人要非常可靠，并无条件地支持你。尽管如此，你还是要记住，很少有人能真正地、完全地了解你，并给你正确的、明智的建议。

八、绝望感：“这段婚姻再也没办法继续下去了。”

在婚外情暴露之前，对婚姻产生这种绝望情绪是非常普遍的。你和伴侣的关系如同进入一条死胡同。你也许会为了各种原因决定留下来一一害怕孤独，内疚，孩子，经济原因，道德责任感等等。但可以确定的是，你坚信这个家再也不可能有爱了，伴侣再也不可能满足你的需要了。

也许你这样的想法是对的，但是也极有可能因偏袒情人歪曲了事实。

有可能会坚持认为是伴侣不了解自己，不支持自己，其实都是他单方面固执的断言而已。从来没有主动和伴侣沟通，并告诉她自己到底要什么，也没给伴侣任何改变的机会，更没有测试过伴侣对自己的需求是否有反应。只要你不要让绝望的消极情绪主宰你的行为，事情就不会那样糟糕。当然，如果你被现在的感觉笼罩，不给伴侣任何改变的机会，那将是很悲哀的事情。

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