东莞怎样拯救婚姻危机,东莞怎样拯救婚姻危机的人?

婚姻生活中,夫妻可能偶尔会有糟糕的一天,感到孤立和沮丧,这是很正常的;但当这种情况持续很长时间,关系就会受到影响。

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如果你不知道当你的婚姻陷入困境时该怎么办,这里有一些建议:

  • 练习宽恕:

我们都是不完美的人;因此我们的婚姻也不完美。也许,你的配偶有一些让你沮丧的怪癖,你还在为他/她几年前对你做的错事而生气。但是为了让长期的关系运作,你必须学会原谅你的配偶曾经伤害或激怒你的一些事情;如果你沉湎于不愉快的过去,你们的关系就不会向前发展。另一方面,当你的配偶感觉到你变得比以前更宽容时,你们之间的紧张关系会大大缓解。

当然,原谅你的配偶需要时间。而且在你被配偶深深伤害过之后,很难完全原谅他/她;但是只要你努力练习宽恕,你就在进步。要练习宽恕,你需要寻求减少怨恨的方法, 加强沟通,达成更多双方都能接受的协议。

  • 加强与配偶的友谊:

许多婚姻幸福的夫妇喜欢称对方为好朋友。事实上,深厚而有意义的友谊也是维持幸福婚姻的关键,因为它有助于增进亲密关系和管理冲突。所以当你的婚姻举步维艰的时候,大概也是治愈与配偶受损友谊的时候;你可以做许多小事来加强友谊。具体来说,你们两个可能会一起完成一些家务,找到一些共同的爱好和共同的兴趣;你可能会仔细观察你的配偶如何与他人发展友谊,这可以帮助你获得灵感,找到一种有效的方法来加强与他/她的友谊…

  • 打破怨恨的循环:

当你的婚姻陷入困境时,很可能你和你的配偶陷入了长期怨恨的恶性循环; 为了你们的关系能够生存和发展,你需要尽快走出怪圈。

长久幸福婚姻的一个秘诀是允许每一个配偶追求各自的梦想;但是一旦配偶觉得他们不能从生活中得到他们想要的,即使这不是他们配偶的错,他们可能会为此责怪他们的配偶,。然后随着时间的推移,怨恨的种子会像花园里的杂草一样滋生在头脑中。

此外,当你对你的配偶有很高的期望时,你的怨恨可能经常发生。当他/她没有达到你的期望时,不满的情绪很快就会变成怨恨。因此,在婚姻中设定现实的期望是很重要的。

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  • 去掉不必要的东西:

有时候,婚姻失败了因为夫妻双方都无法克服各种关系冲突。所以,如果你和你的配偶因为一系列冲突问题而产生分歧,并且你们两个都纠结于这些问题,很可能你也会觉得难以维持这段关系。在这种情况下,你应该避免卷入每一场冲突;你可能会提醒自己,在婚姻生活中,你不必在那些不重要的问题上态度坚决;每当你意识到一些观点的问题很小,但却引起了一种不和谐的感觉,你可能会呼吁停止这种毫无意义的争论;甚至你可能会清楚地表明你愿意做出让步来结束这场争论。

  • 走出无聊的老路:

当你的婚姻举步维艰时,可能你已经对这种关系感到非常厌倦.

恢复一段感情,并不是对一个陌生的人或者一个全新的事物产生兴趣那么简单。在你们关系的初期,很容易对你的配偶保持好奇,关注他/她的优点。但是,随着关系的发展,新鲜感逐渐消退;你开始认为你非常了解你的配偶,他/她没有什么让你感兴趣的地方;所以你越来越不关注他/她,你不再向他/她问有趣的问题……渐渐地你就陷入了错误的方向。

  • 继续前进:

如果一段不愉快的关系持续多年,这对夫妇很容易专注于那些糟糕的时光,忘记那些美好的时光,坚持消极的信念,认为他们在未来会经历更多糟糕的生活。同样,当你的婚姻举步维艰时,很可能你也是消极心态的受害者,你认为篱笆那边的草肯定更绿。然而,你必须意识到一个事实——太多背弃他们的关系的夫妇最终明白,他们应该珍惜他们的关系,让他们继续下去。所以,无论你现在觉得维持这段关系有多难,都不要轻易考虑放弃,因为这段关系可能还有改善的空间。

简而言之,要修复你苦苦挣扎的关系,首先,你需要对它采取一种成长的心态。

  • 努力成为更好的配偶:

当然,成为更好的合作伙伴没有简单的公式。但无论如何,你可以尝试实施以下策略来改善你在婚姻中作为配偶的角色:

练习变得更有耐心:

耐心是任何想成功的人必不可少的品质。所以你应该试着在这段关系的各个方面锻炼你的耐心。具体来说,不要轻易沮丧,不要轻易抱怨,在等待的时候尽量不要表现出愤怒…

试着更加信任你的配偶:

众所周知,不安全感可能是导致关系危机的一个因素,尤其是当你的婚姻陷入困境的时候。所以,你可以试着更加信任你的配偶,而不是让嫉妒/不安全感占据你。

更加积极主动:

试着变得更主动,而不是被动。无论你和你的配偶面临什么问题,你都应该努力寻求富有成效的解决方案。只要你试着用一种更主动的方式来处理婚姻生活中的问题,就可以避免很多不必要的麻烦;然后你会惊奇地发现,你可以让你的一天变得不那么无聊;相反,如果你习惯于对你面临的每一个问题都做出反应,你就会成为这种关系的受害者。

表现谦逊:

当你的婚姻陷入困境时,相信你和你的配偶会互相厌恶,经常争吵。在这种情况下,你可能会放下你的自负和骄傲,去接受你配偶的评论和抱怨。当然,说起来容易做起来难。特别是,你可能会对配偶的严厉批评感到非常不舒服,或者你可能会不愿意承认自己的错误/缺点。但无论如何,你应该意识到展示谦逊是缓解关系中冲突/紧张的有效方式。

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最后一句话:

每一段婚姻都会不时遭遇坎坷;但总的来说,夫妻努力度过难关是值得的。

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