湖南衡阳的黄妈妈来咨询，孩子初二，并不厌学，是太敏感了，纠结的太多，怕考不上理想中的高中，怕我们又是陪读又是一对一付出太多，结果自己考不上好高中让我们失望，反正就是顾虑多，总会胡思乱想。
跟孩子说了很多次不要想太多，努力了结果怎么样不重要。根本不起作用，孩子还是想太多，压力很大，怎么才能帮助孩子调整这种状态？
孩子担心考不上理想的高中，说明孩子对自己的要求高，焦虑的根源应该孩子来源于成绩。如果孩子成绩稳定达到升学分数，也许孩子就不会有这种压力。
所以我们建议，一方面家长不要给孩子过多的压力，要让孩子知道，当孩子思考焦虑想法的时候，身体自动进入了焦虑就绪状态。这种状态会加速运转，让孩子感觉情境是紧急的，并且阻止孩子做正常的思考。家长可以引导孩子多通过深呼吸、运动等方式去放松，调节自己的状态。
另一方面，家长可以帮助孩子用逆推思维分解学习目标，制定高效的学习计划，提升学习成绩；引导孩子保持良好的考试心态，确保正常发挥考出正常水平。当孩子成绩稳定到考上理想的高中，相信孩子自然不会这么焦虑了。家长你认可吗？关注评论发表你的观点。
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