内耗

若被焦虑所控制，大脑无法停止思考，担忧害怕。 那么可以问自己以下三个问题，以帮助自己摆脱思维的死循环。 一千个人有一千种焦虑的理由，但焦虑的人有个共性， 就是为还没发生的事情担忧，…

我曾陷入很长一段时间精神内耗。 为什么会内耗？ 因为不知道如何解决问题，脑海里便不断地想这件事。 越想越烦躁，越想越恐惧。 不断地想同一件事，其实就是心理学上的“思想反刍”。 它指…

01.读者来信 凯哥你好，我和他谈了两个月吧，他对我上头很快，对我也很好，行动派，主动，大方，包容我。 但是可能因为我有点小作，所以吵架比较频繁。 前段时间他出差，回来后我征求他意…