心理治疗

有很多方法可以帮助你控制焦虑症状，无论你是对做某事感到焦虑，还是患有焦虑症。 如果你需要立即冷静下来，可以通过做一些简单的练习来实现。 其中一些策略在你最初尝试几次时可能会感到困难…