情绪

我曾陷入很长一段时间精神内耗。 为什么会内耗？ 因为不知道如何解决问题，脑海里便不断地想这件事。 越想越烦躁，越想越恐惧。 不断地想同一件事，其实就是心理学上的“思想反刍”。 它指…

在所有负面情绪里，最常见的就是焦虑。今天分享几个减少焦虑的方法，赶走焦虑，过得充实而快乐，用最好的状态迎接2023的到来。 1、极简社交。 对于社交上的态度，不同看法也很正常，选择…

“奥密克戎”就在我们的身边，“阳”也是我们周围最热的话题。面对新的疫情发展形势、未来可能面临的新变化，有人紧张焦虑，有人无所适从。——我们究竟要如何调整、重新认识“陪伴”我们三年的…

文：王智远 | ID:Z201440 病毒和情绪相似，会被传染。 这两天，身边陆续有一波元旦、圣诞有安排的演艺圈朋友，因为没有变阳（感染奥密克戎）而焦虑，担心到时候发烧无法参加活动…