消极

以下是几种控制消极情绪的方法，希望对您有所帮助： ·1.认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助您识别并改变消极的思维模式和行为习惯，从而减少消极情绪的发生和影响。 ·2.放松技巧：深呼…